Khám phá bí đao thần dược làm đẹp

Không chỉ là nguyên liệu trong nhà bếp được cá bà và các mẹ tin dùng bí đao còn có nhiều cong dung rất tốt cho việc làm đẹp cho cơ thể. Bi đao còn là một phương thuốc chữa trị nhiều trứng bệnh trong mùa hè nóng bức. Cùng tạp chí mẹo vặt tìm hiểu và khám phá nhung loai luong thuc làm đẹp thần kỳ này nhé

Bí đao thuộc họ bầu bí, Đông y gọi là đông qua, có vị ngọt, tính hàn, vào các kinh phế, vị, bàng quang, tiểu tràng, không có độc tính, mà có cong dung kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy.  Trường kì ăn bí xanh có thể tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, giảm cân, chống béo phì. Sở dĩ bí xanh có cong dung giảm cân vì bí xanh không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có tiem năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì..

1. Trị nóng trong với bí đao

Ép bí đao lấy nước, trộn vài giọt muối dùng làm nước uống hàng ngày giúp thanh nhiệt, giải độc. Đặc biệt, trong mùa nắng nóng, dùng nước ép bí đao còn giúp phòng ngừa cảm, giảm mụn nhọt, lở ngứa, rôm sảy.

2. cong dung giúp giảm cân thần kỳ

Bí đao không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin - caperic có tiem năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.
Một số món canh dùng đều đặn hàng ngày giúp giảm cân:

+ Canh bí đao nấu gừng: Nấu cả vỏ và hạt bí đao, cho trên gừng tươi, trần bì, muối, nước. Hạt bí đao lợi thấp, vỏ bí đao lợi thủy nên ăn được cả vỏ hạt bí đao thì công hiệu càng cao. Trần bì có cong dung lý khí, kiện tỳ, lợi thấp, gừng hành thông dương hóa ẩm lợi thủy ăn kết hợp với bí đao sẽ hỗ trợ giảm béo.

+ Canh bí đao vỏ bưởi: Vỏ bưởi để cả cùi trắng, thái nhỏ, đun sôi với 1 lít nước trong 30 phút và bỏ bã. Bí đao tam nửa cân gọt vỏ, xay nhuyễn và cho vào nước vỏ bưởi đun thành canh, uống ngày 2 lần vào lúc bụng đói sẽ giúp tiêu mỡ.

+ Nước ép bí đao: Mỗi ngày uống một quả bí đao ép giúp cơ thể thon gọn nhanh chóng.

3. Trị da khô với bí đao

Thái bí đao thành lát mỏng đắp lên mặt tuần 2 lần sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho da.

4. Chống nhăn da

Xay bí đao nhuyễn và trộn thêm mật ong đắp mặt giúp làm căng và sáng da một cách tự nhiên. Cách này thực hiện 2 lần một tuần còn giúp giảm tàn nhang trên da.

5. Kem làm trắng và mịn da

Đây là cách làm hơi cầu kỳ, nhưng bạn có thể trữ sản phẩm trong tủ để dùng lâu dài. Nguyên liệu gồm 500g bí đao (bỏ vỏ và ruột), 1 lít rưỡi rượu, 1 lít nước cho vào nồi đất đun nhừ rồi nghiền kĩ, lọc qua vải màn cho mịn. Sau đó đổ thêm 0,5kg mật ong vào nấu chừng 2h cho tới khi hỗn hợp cô lại. Để cao nguội và cho vào lọ kín, cất tủ lạnh dùng dần. nhung loai kem này có cong dung làm căng mịn da, giúp giảm mụn và tạo một làn da sáng hồng.

(Sưu tầm và tổng hợp)

Tổng hợp các nhung loai luong thuc giải nhiệt mùa hè

Mùa hè tới với tiết trời oi bức,khiến cho con người trở lên uể oải. Dẫn tới nhiều hệ lụy như làm việc không được tốt, người không thể tập trung, ... người già thì cảm thấy khó chịu sức khỏe giảm sút, đặc biệt với trẻ em thì sẽ dẫn tới biếng ăn một trong những nguyên nhân khiến trẻ giảm sút sự phát triển của cơ thể.Vì vậy việc ăn và uống gì cho mát luôn được mọi người quan tâm. Sau đây tạp chí mẹo vặt xin tổng hợp lại các luong thuc giúp bạn thanh nhiệt giải độc cho mùa hè

Để nhung loai bỏ các bệnh thường gặp trong mùa hè, đặc biệt là các bệnh phát sinh do nhiệt, bên cạnh việc thực hiện một chế độ sinh hoạt điều độ hợp lý, thì dinh dưỡng là một phần không thể thiếu. Chúng ta cần chọn những luong thuc mang tính mát, có công dụng thanh nhiệt.

luong thuc giải nhiệt cho mùa hè

- Đứng đầu trong danh sách là Khổ qua, còn gọi là Mướp đắng, mang tính hàn, có cong dung làm sáng mắt, giải khát, giải nhiệt, bổ khí. Khổ qua dùng làm thức ăn mùa hè rất phù hợp. Người ta thường dùng khổ qua dưới dạng ăn sống, luộc, xào với trứng, nhồi thịt hầm, hoặc thái ra, phơi khô, dùng thay trà có cong dung thanh nhiệt. Tuy nhiên, do vị đắng của nó mà có người không dùng được.

- Bí đao cũng là món ăn rất tốt trong mùa nóng bởi nó tính mát, giúp thanh nhiệt, giảm tác hại của nắng nóng. Có thể dùng nấu canh hoặc ép lấy nước uống. Ngoài ra bí đao còn rất nhiều công dụng hữu hiệu khác trong làm đẹp

- Cùng họ với Bí là Bầu chứa vị ngọt, có công dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, giải khát. Canh bầu nấu với tôm là một món ăn dân dã nhưng lại có công dụng giải nhiệt và bồi bổ rất tốt.

- Dưa chuột: Vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, giải khát, lợi tiểu, được dùng rất phổ biến trong mùa hè dưới dạng ăn sống, làm nộm, chế biến thành dưa muối cả quả. Dưa chuột còn có thể xào với một số nhung loai thịt thành những món ăn khá hấp dẫn.

13 cong dung của dưa chuột

- Củ sắn hay còn gọi là củ đậulà một thức ăn lý tưởng của mùa hè: Vị ngọt, tính mát, có công dụng giải nhiệt, giải rượu rất tốt, chữa chứng ăn không tiêu. Người ta thường dùng củ sắn để ăn sống, làm gỏi, nấu canh, xào với thịt hoặc rửa sạch rồi ép lấy nước uống giải khát.

- Củ năng còn gọi là củ Mã thầy: Vị ngọt, tính lạnh, có công dụng thanh nhiệt, dùng ăn sống hoặc ép lấy nước giải khát rất tốt, đồng thời có cong dung dự phòng tích cực một số bệnh lý viêm nhiệt mùa hè như viêm họng, viêm amiđan, viêm phế quản, viêm phổi, viêm môi, miệng, viêm dạ dày, ruột...

- Rau dền: Vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, bổ khí, lợi tiểu. Đây là nhung loai rau chứa rất nhiều chất khoáng cần cho các bươc tăng trưởng của thanh thiếu niên.

- Rau cần: Vị ngọt mặn, tính hàn, có công dụng thanh nhiệt lợi tiểu, là nhung loai rau lý tưởng trong mùa hè đối với những người bị chứng xơ vữa động mạch, cao huyết áp và bệnh lý về tuyến giáp.

- Ngó sen: Dùng làm gỏi. Dân gian thường dùng ngó sen sắc uống thay trà, hoặc ép lấy nước uống.

- Nấm rơm: Vị ngọt, tính hàn, có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa nhiều chất đạm, sinh tố C và các acid amin rất cần thiết cho cơ thể, có công dụng bồi bổ và thanh nhiệt tiêu độc. Đây là luong thuc lý tưởng trong mùa nóng cho những người bị cao huyết áp, rối loạn lipid máu và các bệnh lý về gan mật.

- Các nhung loai canh chua cũng có cong dung làm mát và rất thích hợp cho việc giải nhiệt trong mùa hè. Lý do là vì trong canh chua, thường có cà chua, me, dứa... có tính hàn, cong dung thanh nhiệt, giải độc theo Đông Y. Bên cạnh việc áp dụng một chế độ ẩm thực thanh đạm, dễ tiêu hóa trong mùa hè, nên chú ý nghỉ ngơi, không nên phơi nắng quá nhiều, sau khi ra mồ hôi nên thay quần áo ngay.

Hải sản và các nhung loai hạt tốt cho giải nhiệt mùa hè

- Trong các nhung loai hải sản thì Trai, Hàu có tính hàn, giúp bổ âm, giải độc, thanh nhiệt, tốt cho cả nam phụ lão ấu. Không chỉ giúp giải nhiệt, các món ăn từ trai, hàu còn chữa trị nhiều chứng khác nữa.

- Kế đến là các nhung loai đậu. Đậu xanh có vị ngọt, tính mát, thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu. Dùng dưới dạng cháo, chè hoặc giá.Món mà người xưa hay dùng để giải nhiệt là nấu cháo đậu xanh xay cả vỏ. Đây là món ăn rất tốt cho mùa hè.

- Đậu đen: Theo Nam dược thần liệu, đậu đen có vị ngọt, tính hàn, bổ thận, bổ gan, trị thiếu máu. Đậu đen trị được nhiều bệnh cho mùa hè như trừ phong nhiệt, giải độc, giải nhiệt và dùng làm thuốc bổ dưỡng. Món ăn giải nhiệt rất tốt trong tiết hạ là cháo đậu đen hầm gà ác. Đây là món ăn lợi tiểu, giải nhiệt rất tốt, thích hợp với mọi lứa tuổi.

- Ngoài ra, đậu xanh nấu chung với đậu đen, đậu đỏ, cam thảo ăn cả bã lẫn nước trong vòng 7 ngày sẽ phòng được các chứng bệnh mùa hè.

- Đậu ván trắng: Vị ngọt, tính bình, kiện tỳ ích khí, là nhung loai luong thuc đặc biệt tốt cho những tháng cuối mùa hạ và đầu mùa thu. Danh y Lý Thời Trân cho rằng đậu này có thể cầm tiêu chảy, thanh nhiệt, làm ấm tỳ vị, trừ thấp nhiệt và làm hết chứng tiêu khát.

- Đậu hũ được làm từ đậu nành, có vị ngọt, mát, có cong dung thanh nhiệt, nhuận táo, giải độc và sinh nước bọt. Theo quan niệm của Đông Y, trời nóng khiến người ta dễ suy kiệt. Để khắc trị dân gian hay dùng đậu hủ tươi nấu với lá hẹ. Món này có cong dung mát cho phổi, giải độc cho cơ thể và bổ dưỡng.

Hoa quả giải nhiệt tốt cho sức khỏe

- Trái cây cũng có cong dung thanh nhiệt. Dưa hấu được coi là "vua các trái cây" trong mùa hè. Dưa hấu: Vị ngọt, tính lạnh, có công dụng thanh nhiệt, giải khát. Vỏ quả dưa hấu, còn gọi là tây qua bì, cũng là một vị thuốc có công dụng thanh nhiệt, dùng dưới dạng sắc, hãm uống thay trà hoặc chế thành các món gỏi ăn khá ngon.

- Đu đủ là nhung loai trái cây đứng đầu trong danh sách các vị thuốc tốt giúp cơ thể giải nhiệt. Theo quan niệm của Đông Y đu đủ có tính hàn, vị ngọt, thanh nhiệt, bổ tỳ. Ăn vào mùa nào cũng tốt.

- Quả dâu: Quả dâu vị ngọt, tính hàn mà bổ huyết trừ nhiệt, là vị thuốc bổ huyết. Đây là một nhung loai quả nên dùng nhiều trong mùa hè dưới dạng sirô dâu làm nước giải khát, trà dâu hoặc chế thành mứt dâu

.
- Quả mơ: Chứa nhiều Kali, Magiê, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Quả mơ cũng chứa vitamin C, sắt và beta caroten. Mơ ngâm với đường cũng có thể là món nước giải khát tuyệt vời cho mùa hè, và cũng chữa trị chứng ăn không tiêu, đầy bụng.

- Nho: Là một trong những nhung loai quả chứa rất nhiều nước, có tiem năng thanh nhiệt, giải khát trong mùa hè rất tốt. 

- Chanh: Có cong dung giải khát, thanh nhiệt, an thai, khai vị, tiêu thực, và chứa nhiều vitamin C. Chanh dùng rất tốt trong mùa hè cho những người hay bị rối loạn tiêu hóa, chán ăn mệt mỏi, họng khô miệng khát, dễ bị nôn, phụ nữ có thai.

Chút lưu ý cho bạn đọc: Giải khát thì có các nhung loai: dừa xiêm, rau má, nước mía, sâm lạnh, sương sâm, sương sáo, hạt é, hoặc bột sắn dây, và có thể dùng các nhung loai nước ép trái cây như: cà chua, cà rốt, lê, táo, dứa đề là những nhung loai củ quả dễ tìm cho thực đơn giải nhiệt Ngoài ra, nên tránh hoặc hạn chế dùng các luong thuc như cá, thịt quá nhiều, và tránh đồ cay nóng như: hẹ, hành tây, hạt tiêu, quế, gừng, đại hồi, rượu trắng... Bên cạnh việc áp dụng một chế độ ẩm thực thanh đạm, dễ tiêu hóa trong mùa hè, nên chú ý nghỉ ngơi, không nên lao lực quá độ trong mùa hè nóng nực, không nên phơi nắng quá nhiều, sau khi ra mồ hôi nên thay quần áo ngay.

Mẹo vặt lên đỉnh với tư thế úp thìa

Tư thế úp thìa là một trong những kiểu “yêu” phổ biến, được nhiều cặp đôi yêu thích. So với các tư thế khác, “yêu” úp thìa giúp tiết kiệm nhiều sức lực hơn. Do đó, chúng được xem là lựa chọn lý tưởng khi sức khỏe của người trong cuộc không tốt nhất. Những lý do sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ vì sao kiểu yêu này có tiem năng mang lại cảm xúc tuyệt vời cho những người trong cuộc.

1. Thoải mái với tư thế cuộn mình

Với tư thế úp thìa, bạn sẽ thấy các cặp đôi luôn trong trạng thái cuộc mình vào nhau. Đây chính là lý do khiến cánh mày râu đặc biệt yêu thích tư thế này vì chúng cho phép họ được âu yếm, vuốt ve “người thương” của mình. Ở tư thế này, hai tay của chàng hoàn toàn tự do nên anh ấy sẽ tận dụng chúng để vuốt ve, mơn trớn bạn nhiều hơn trong các bươc “giao ban”.

2. Xâm nhập sâu và chậm

Mẹo vặt yêu úp thìa sẽ mang đến cho nàng những phút giây thăng hoa thật sự khi chàng “phản công” từ phía sau thật chậm và xâm nhập sâu vào bên trong “cô bé”. Chàng hoàn toàn kiểm soát được tốc độ để các bươc “phản công” diễn ra thật thoải mái theo đúng mong muốn của bạn.

3. Dễ dàng tiếp cận cặp “tuyết lê”

Vị trí của các chàng trong tư thế “úp thìa” luôn nằm phía sau lưng “đối tác”. Điều này tạo điều kiện để chàng tiếp cận vùng phía trước của nàng dễ dàng và thoải mái hơn. Chính vì vậy, cặp “tuyết lê” sẽ là bộ phận được chàng chăm chút cẩn thận nhất.

4. Nàng có thể tự sướng trong lúc “giao ban”

So với các tư thế khác, kiểu yêu “úp thìa” không đòi hỏi nữ giới cân hoat dong nhiều.

Trong các bươc chàng đang “tác chiến” ở phía sau, nàng có thể sử dụng tay để tự kích thích bản thân, giúp đẩy mạnh cảm xúc và thăng hoa dễ dàng hơn.

5. Về đích mỹ mãn

Nếu muốn cuộc “giao ban” đạt kết quả mỹ mãn ở tư thế “úp thìa”, bạn cần nâng cao chân trái của mình lên để “cậu bé” có thể xâm nhập sâu, tạo khoái cảm mạnh mẽ và dễ chạm tới điểm G.

Trên đây là mẹo vặt giúp bạn lên đỉnh với tư thế up thìa bạn có thể tham khảo thêm mẹo vặt chốn phòng the

Kích thước dương vật bao nhiêu là "chuẩn"?

Theo một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Journal of Sexual Medicine, chiều dài trung bình của dương vật khi cương “đạt chuẩn” tam 14 cm.

Riêng với đàn ông Việt Nam, con số này vào tam 12,82 cm.

Nghiên cứu do thạc sĩ Debby Herbenick, vừa là nhà khoa học vừa là chuyên gia về sức khoẻ tình dục, tác giả của cuốn sách Great in Bed, đứng đầu.

Các nhà nghiên cứu yêu cầu hơn 1.660 nam giới Mỹ đo kích thước dương vật của mình tại nhà. Song song với việc đo đạc, các đấng mày râu cũng được hỏi về cách thức làm cương đã áp dụng (tưởng tượng, tự kích thích bằng tay, nhờ bạn tình kích thích bằng miệng…) hay làm chuyện ấy thế nào để lâu xuất tinh

Nhiều người lo ngại việc cho tự đo tại nhà có thể dẫn đến sai lệch thông tin (do đo sai hay khai báo không trung thực). Tuy nhiên, theo nhóm nghiên cứu, tiem năng này rất thấp bởi việc này được tiến hành song song với một nghiên cứu trong đó có cấp phát bao cao su (nếu người tham gia khai báo không chính xác, sản phẩm bao cao su mà họ nhận được có thể không dùng được do sai biệt về kích thước). Mặt khác, lợi ích của việc đo đạc tại nhà khiến cho các bươc cương diễn ra tự nhiên, tránh hiện tượng e ngại khi có người khác quan sát. Hơn thế, nghiên cứu đề cao tính bảo mật nên bản thân người tham gia không cần thiết cân khai báo sai.

Ngoài việc cho ra kết quả về kích thước dương vật trung bình, nghiên cứu lần này còn cho ra một số giá trị khác

- Nam giới ngày nay đã giảm bớt sự lo lắng về “bản lĩnh đàn ông” hay mặc cảm về cậu bé có chiều dài kích thước dương vật “khiêm tốn”. Nghiên cứu cho thấy 56% nam giới tham gia có chiều dài dương vật lúc cương vào tam 14 cm. Và chiều dài này dao động từ 4 đến 26 cm. Như vậy, sự đa dạng về kích cỡ là điều chắc chắn.

- Nghiên cứu này được phổ biến nhằm áp dụng trong việc cải tiến chất lượng bao cao su, dụng cụ hỗ trợ…để phù hợp với các kích thước cậu nhỏ khác nhau, đặc biệt là nhóm nam giới có cậu bé quá cỡ hay quá “khiêm tốn”. Tất nhiên, kéo theo đó là vấn đề tình dục an toàn được củng cố thêm.

- Màn dạo đầu có ảnh hưởng lớn đến độ cương dương ở nam giới. Kết luận này được thống kê từ câu hỏi “anh đã kích thích dương vật bằng cách nào?”. Nghiên cứu ghi nhận rằng “kích thích bằng miệng khiến nam giới phấn khích nhiều hơn”. Điều này phù hợp với thực tế tình dục cho thấy kích thích ban đầu rất có giá trị trong việc tạo khoái cảm tình dục cho cả hai giới.

- Một nghiên cứu tương tự năm 2007 ở Anh cũng cho thấy, chiều dài dương vật lúc cương trung bình cũng vào tam 14-15,5 cm.

Theo TGDO

Giải nhiệt mùa hè với canh ngô hầm xương heo

Mùa hè đã đến tiết trời oi bức, con người dễ cảm thấy uể oải, nhất là với người già, trẻ em và hậu quả là biếng ăn và thường mắc một số bệnh đặc chưng của mùa hè. Để nhung loai bỏ các bệnh thường gặp trong mùa hè, đặc biệt là các bệnh phát sinh do nhiệt, bên cạnh việc thực hiện một chế độ sinh hoạt điều độ hợp lý, thì dinh dưỡng là một phần không thể thiếu. 

Chúng ta cần chọn những luong thuc mang tính mát, có công dụng thanh nhiệt.Vậy, ăn món gì cho mát để giải nhiệt luôn được nhiều người quan tâm. Sau đây tạp chí mẹo vặt xin chia sẻ món ăn " canh ngô non hầm xương heo" món ăn ngon giúp hạ nhiệt mùa hè và cực kì dễ làm.

<

Canh bắp non hầm xương heo món ăn hạ nhiệt trong những ngày hè 

Ngô là nhung loai luong thuc dinh dưỡng, vị ngọt tự nhiên của ngô non và xương giúp cho món canh thêm phần thơm ngon đặc biệt lại có công dụng hữu hiệu trong việc giải nhiệt. Nguyên liệu chuẩn bị không cầu kỳ, nên chọn ngô tươi non để canh có vị thơm ngọt và nấu mau chín.

Chuẩn bị:

- 400 g xương heo.
- 2 quả bắp nếp hoặc bắp Mỹ tùy sở thích mỗi bạn.
- Hành tươi, ớt và các nhung loai gia vị.
- Có thể bổ sung cà rốt hoặc các nhung loai rau củ khác nấu chung cho hấp dẫn.

Cách chế biến canh ngô hầm xương heo :

Xương heo rửa sạch ướp chút hành, dầu ăn và bột nêm sau đó cho vào hầm lấy nước dùng. Bắp rửa sạch và cắt khoanh vừa ăn, nên cắt vừa cho bắp mau chín. Xương hầm được tam 20 phút thì cho bắp và các nhung loai rau củ vào hầm thêm tam 30 phút nữa cho mềm.

Hạt bắp bắt đầu nở mềm và mùi thơm lan tỏa khắp gian bếp. Nêm gia vị, cho ½ thìa muối, 1 thìa bột nêm, 1 thìa nước mắm, rắc thêm chút tiêu bột là hoàn thành món canh.

Cho canh ra bát, trang trí thêm chút hành hay ngò tươi. Và đây là thành quả bạn đạt được!

 

Là một món ăn ngon lạ miệng và dễ làm canh ngô hầm xương heo còn có cong dung giải nhiệt. Một món ăn ngon nên có trong thực đơn hàng tuần của bạn. Chúc bạn thành công khi chế biến món ăn ngon này nhé!

5 luong thuc là kẻ thù đáng sợ của làn da

Làn da của chúng ta cần được quan tâm cả từ bên trong lẫn bên ngoài trong đó việc quan tâm da bên trong hay vấn đề ăn uống là điều chúng ta cần làm trước tiên rồi mới đắp mặt, spa...Nguồn gốc khiến chúng ta không vừa ý với làn da của mình chính là nguồn luong thuc chúng ta nạp vào cơ thể hàng ngày. Dưới đây là 5 luong thuc kẻ thù của làn da bạn. 

1. Muối

Muối là luong thuc tất yếu không thể thiếu trong đời sống của con người nói chung và cũng là một nhung loai luong thuc có ý nghĩa trong làm đẹp như tẩy tế bào chết, làm sạch da… Đồng thời muối cũng sẽ trở thành thủ phạm phá hoại làn da.

                        

Theo chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Jen Brewer thì nếu hàng ngày cơ thể hấp thu 1500mg natri có thể sẽ gây nên hiện tượng tăng huyết áp và làm giảm lượng collage của da. Vì thế làn da sẽ bị lão hóa một cách nhanh chóng. Ngoài ra, vì muối làm cho làn da xuất hiện nếp nhăn nhiều ở vùng quanh mắt nên dễ gây nên hiện tượng thâm quầng và bọng mắt.

Do đó, sử dụng muối bạn chỉ nên sử dụng vừa cân, không nên lạm dụng quá nhiều kẻ thù này nếu muốn bảo vệ sức khỏe và giữ gìn vẻ đẹp cho làn da.

Hấp thu muối vượt quá yêu câu của cơ thể sẽ làm giảm collagen của làn da

2. Đường

Cơ thể hấp thu và tích trữ nhiều đường là một nguyên nhân gây nên hiện tượng béo phì. Đồng thời tạo nên cơ chế thừa insulin và làm tăng tiem năng lão hóa của làn da. Nếu bạn là tín đồ của những thức ăn ngọt, hãy cảnh giác và đừng quá tích cực hưởng thụ mà làm ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Đặc biệt là mùa hè khi yêu câu giải khát những nước uống có ga nhiều đường của các bạn tăng cao. Xem thêm mẹo vặt giữ da mùa hè

Ăn đường nhiều quá dễ khiến cho làn da nhanh bị lão hóa

3. Cà phê

Cà phê có cong dung kích thích hưng phấn hoạt động của hệ thần kinh giúp con người hoạt động tích cực hơn. Nhưng ngược lại, đối với chị em chúng mình nếu sử dụng cà phê nhiều có thể sẽ khiến cho làn da dễ bị khô và dẫn đến hiện tượng nứt nẻ.

Uống nhiều và phê dễ làm cho làn da bị nứt nẻ

Một trong những đặc tính không tốt của cà phê là khử nước nhanh đối với cơ thể bởi elment cafein cao. Vì vậy, bạn hãy hạn chế sử dụng cà phê và nếu có thể thì sử dụng trà xanh thay thế là cách tốt nhất để ngăn chặn sự lão hóa của làn da.

4. Rượu

Một luong thuc có hiệu ứng không tốt đối với làn da tương tự cà phê đó là rượu. elment cồn có trong rượu khiến cho cơ thể nhanh chóng bị mất nước và dẫn đến làn da bị khô; đồng thời làm tăng tiến trình lão hóa trên bề mặt làn da, nhất là vùng quanh mí mắt.

Rượu khiến cho làn da của bạm bị mất nước

Bởi vậy, trên thực tế chị em có thể thấy ở những người uống nhiều rượu thì mi mắt thường bị sưng. Trong tình huống cân nhâm nhi vài chén rượu, bạn có thể khắc phục bằng cách uống thêm vài cốc nước để nhanh chóng cân bằng lượng nước cho làn da. Đây được coi là kẻ thù nguy hiểm cho làn da của bạn

5. luong thuc cay

Những luong thuc cay có thể sẽ có cong dung kích thích vị giác khiến cho bạn có cảm giác ngon miệng hơn khi ăn uống, nhưng nếu sử dụng quá nhiều cũng sẽ gây bất lợi cho làn da.

Theo lời của tiến sĩ y học Waldorf New Yock thì những luong thuc cay sẽ làm cho mạch máu dưới làn da bị giãn nở quá mức và dễ làm cho làn da bị viêm nhiễm. Vì lẽ đó, những người đang trong thời kỳ mãn kinh hoặc mụn trứng cá thì không nên sử dụng những luong thuc cay.

Tham khảo: 24h.com.vn

Mẹo vặt giữ da mùa hè

Đa phần trải qua mùa hè là da chúng ta xấu đi rất nhiều đen hơn, nhiều mụn hơn. Lý do là thời tiết nắng nóng và các bạn chưa biết một số mẹo vặt giữ da mùa hè. Sau đây mình xin chia sẻ với các bạn những mẹo giúp cho làn da mình luôn trắng sáng

Giữ da luôn sạch sẽ

Mùa hè oi ả da bạn tiết ra chất nhờn và đổ mồ hôi liên tục tạo điều kiện dễ dàng cho bụi bẩn bám vào dễ làm da nhiễm khuẩn gây viêm và tạo thành mụn. Khi thành mụn nếu bạn còn có thói quen sờ , nặn mụn thì chúng sẽ lan rất nhanh. Chính vì vậy bạn cân giữ da thật sạch sẽ, thoáng mát đặc biệt là khi đi ngoài đường về cần rửa sạch mặt hoặc tắm ngay

Hạn chế tối đa tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Trong ánh nắng mặt trời từ 9h trở ra có chứa nhiều tia cực tím khiến da bị lão hóa sớm, gây sạm da, làm mỏng da và da nhăn nheo. Cho nên một trong những việc làm cần thiết nhất của việc giữ da mùa hè là bạn cần tránh để da tiếp xúc với ánh nắng nhất là thời điểm từ 10h đến 15h. Khi ra ngoài đường bạn nên mặc quần áo chống nắng có màu sắc lạnh, đội mũ rộng vành, che khẩu trang, găng, tất và đeo kính râm để bảo bệ mắt. Tuy nhiên, bạn nên tắm nắng vào lúc sáng sớm tầm 5 -10 phút để chuyển hóa các cholesterol dưới da thành vitamin D, cần thiết cho việc hấp thụ canxi ở xương. Tham khảo thêm bí quyết giúp da không cháy nắng mùa hè

Sử dụng kem chống nắng để quan tâm da mùa hè

Đây là giải pháp được khá nhiều chị em ưa chuộng. Kem chống nắng có cong dung bảo vệ làn da của bạn từ 1-2 tiếng kể từ lúc bôi kem nhưng impotant nhất đó là bạn cần chọn nhung loai kem phù hợp với làn da của mình.

Uống nhiều nước

Mùa hè cơ thể bạn allways đổ mồ hôi nên dễ bị mất nước. Vì vậy, bạn cân uống nhiều nước để bổ sung vào lượng nước đã mất, trung bình mỗi ngày cần uống tam 2,5 lít nước. Đồng thời, còn đảm bảo cho các tuyến mồ hôi được thông thoáng, da luôn giữ được độ ẩm cần thiết. Bạn nên uống nước allways trong ngày, và tốt nhất là xen giữa các bữa ăn, đây cũng là cách quan tâm da mùa hè luôn trắng mịn.

Ăn uống điều độ

Mẹo giữ da mùa hè không có gì là cao sang, cầu kỳ hay quá phức tạp, nó chỉ đơn giản là một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh. Vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi được coi là những dưỡng chất không thể thiếu cho một làm da tươi trẻ và căng mọng.

Bổ sung vitamin C từ các nhung loai hoa quả: dưa chuột, bơ, cà chua, cam,…

Omega-3 từ dầu thực vật hoặc các nhung loai cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi..

Vitamin E có nhiều trong hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, dầu lạc, dầu ôliu, lá rau xanh, lòng đỏ trứng.

Sữa chua là một món ăn rất tốt cho làn da của bạn

Hạn chế ăn nhiều mỡ, đường, chất cay, nóng, đồ uống có gas..

Với những mẹo vặt giữ  da mùa hè luôn trắng sáng ở phía trên thì những ánh nắng chói chang, bụi bẩn, và cả những tia cực tím, tia tử ngoại… trong ngày hè không còn là nỗi đe dọa tới làn da của chúng ta nữa cân không các bạn. Chúc các bạn thành công với cách quan tâm da mùa hè!