Những điều cần biết để giữ da sáng, dáng xinh, eo thon.

Bạn muốn mọi người trầm trồ như thế về mình? Hãy học hỏi kinh nghiệm giảm cân, giữ dáng của chị Yến Nhi nhé!

                                           
Với nhiều phụ nữ, thoạt nhìn bạn khó có thể đoán đúng tuổi của họ. Thông thường, người lạ lần đầu gặp thường áng chừng một con số nhỏ hơn tuổi thật của họ rất nhiều. Chị Nhi, bạn của tôi từ nhiều năm nay là một ví dụ như thế. Mỗi lần gặp chị, tôi không khỏi bất ngờ vì sự trẻ trung, vóc dáng chuẩn và cơ thể khỏe mạnh của chị. 

Không thể lơ là khâu giữ dáng

Nhìn chị Nhi, bạn sẽ thầm ngưỡng mộ vì làn da trắng trẻo, mỡ màng, vòng eo chuẩn không cần chỉnh. Đây là điển hình của những người phụ nữ hiện đại luôn biết cách quan tâm tới sức khỏe và vóc dáng của mình.

Có thể nói, vóc dáng của chị em giống như một cái cây. Bạn chú ý quan tâm allways sẽ giúp thân hình chuẩn và hấp dẫn hơn. Đặc biệt, càng lớn tuổi vòng eo càng có dấu hiệu tích tụ mỡ, phình to đến kinh ngạc. Do đó bạn càng cân quan tâm, giữ dáng “kỹ” hơn.

4 Nguyên tắc “vàng” giữ dáng tuổi xuân

Dinh dưỡng là hàng đầu

Rau, trái cây là một phần không thể thiếu trong thực đơn hằng ngày của chị. Việc bổ sung rau xanh, nước ép trái cây vừa giúp làn da căng tràn sức sống, lại góp phần không nhỏ vào công tác định hình, giữ dáng cho chị. Không chỉ ở lứa tuổi 30 của sự “chin muồi”, sau những năm tháng bắt đầu của việc làm mẹ, công việc thăng hoa, gia đình ổn định…người phụ nữ bắt đầu sợ “già” mà ngay cả người phụ nữ mới lớn cũng bị ám ảnh bởi “sự già nua, xấu xí”.

Mỗi lần đến nhà chị Dung chơi tôi đều bắt gặp những chai nước ép trái cây lớn nhỏ trong tủ lạnh, hôm thì nước ép dưa hấu với cà chua, hôm thì nước ép bí đao, dâu tây…Nhưng thường trực nhất vẫn là nước ép bưởi. Tò mò tôi hỏi chị, chị chỉ cười và trả lời bâng quơ “ Bưởi là trái cây nhieu chất xơ, kích thích nhu động ruột, góp phần phòng chống xơ vữa động mạch, bổ sung vitamin, chất khoáng đồng thời tiêu hủy các chất độc hại, chống ung thư, bệnh tim, tiểu đường, giảm nguy cơ ung thư dạ dày và impotant nhất là có tiem năng phân hủy mỡ tốt, làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả, giúp giải độc gan và giảm trọng lượng cơ thể nên chị thích nó. Không chỉ riêng chị mà mấy chị em đồng nghiệp ai cũng thích nước ép bưởi, tới công ty lúc nào cũng lỉnh kỉnh chai lớn, chai nhỏ.”

Chị còn bày cho tôi một vài bí kíp độc đáo mà hiệu quả hơn đó là sử dụng viên giảm cânSuperior fat burner chiết xuất từ tinh chất trái bưởi tự nhiên thay cho nước ép hẳng ngày, vừa an toàn, hiệu quả, lại tiện lợi hơn. Chị Nhi may mắn có ông xã vừa thành đạt lại tâm lý. Biết hồi chị sinh xong hay mặc cảm về vóc dáng, sang Mỹ công tác anh mang về cho vợ không chỉ những món quà chị yêu thích như nước hoa, xà bông tắm…mà còn là một bí kíp giảm cân của y học hiện đại đang được các ngôi sao Hollywood áp dụng đó là sử dụng viên giảm cân Superior fat burner kết hợp với nước ép bưởi, vừa giảm mỡ, đẹp da, đẹp dáng lại tránh bị đau bao tử.

Ở công ty chị, mấy chị em đang rỉ tai nhau áp dụng cách này thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt. Có chị sau 1 tháng giảm được cả 7-8kg, thân hình đẫy đà bỗng trở lên mi nhon đáng kinh ngạc. Chị Nhi chia sẻ thêm: Hôm nào đi tiếp khách ăn uống thất thường nạp nhiều chất béo chị không quên 1 viên Superior fat burner mới có thể giữ dáng được thế này đấy. Hai đứa con rồi mà đối tác cứ tưởng chị còn son.

Vận động mỗi ngày

Nói là vận động nhưng thực tế tôi biết công việc văn phòng của chị vất vả nên không có thời gian tham gia các lớp tập erobic. Thế mà chị cũng có cách “vận động” riêng của mình. Thay vì đi thang máy thì chị leo cầu thang, hạn chế ngồi im một chỗ mà đứng dậy đi lại…

Mặc đẹp mỗi ngày

Chị chia sẻ: mặc đẹp không cân chỉ để người khác ngắm nhìn, mà còn để thỏa mãn yêu câu cái tôi trước nhất của người phụ nữ. Muốn mặc đẹp người phụ nữ không chỉ cần cái gu thẩm mỹ đẹp mà còn cần một vóc dáng chuẩn. Vì thế chị lại càng quan tâm tới việc giữ dáng nhiều hơn. “ Trai 30 tuổi đang xoan, gái 30 tuổi đã toan về già” không hề phù hợp với trường hợp của chị. Ở tuổi 30 chị Nhi không những không già đi mà còn đẹp hơn, vẻ đẹp mặn mà quý phái của chị không chỉ hấp dẫn người đối diện mà còn là niềm tự hào của ông xã.

Biết tự thưởng cho bản thân

Phụ nữ thường dành những năm tháng đẹp nhất của mình để cố gắng kiếm tiền, hy sinh cả sức khỏe và những điều thú vị khác. Nhưng với người phụ nữ như chị Dung, chị không chỉ biết làm việc mà còn biết hưởng thụ. Thư giãn cuối tuần cùng gia đình, dành chút thời gian cho bản thân để làm đẹp, dạo phố với bạn bè là bí kíp giúp chị luôn tươi trẻ.

8 lí do bạn nên ưu tiên cá trong thực đơn hằng ngày

Đây là luong thuc linh hoạt với nhiều cong dung tốt cho cơ thể mà bạn không nên bỏ qua Cá nhieu chất dinh dưỡng Bạn nên ăn cá thật nhiều trong chế độ dinh dưỡng vì cá là nguồn dồi dào của protein, vitamin, các khoáng chất như sắt, kẽm và canxi. Trên tất cả, cá chứa ít chất béo bão hòa hơn các nhung loai thịt khác và đó sẽ là thức ăn tuyệt vời cho chế độ ăn uống ít chất béo. Tốt cho sức khỏe trái tim Một cách dễ dàng để cắt giảm 1/3 nguy cơ tử vong do cơn đau tim là bạn nên ăn hai khẩu phần cá mỗi tuần. Sự thay đổi nho nhỏ trong chế độ ăn có thể đem đến cho bạn cuộc sống dài hơn vì các axit béo omega - 3 giúp trái tim khỏe mạnh, giảm nguy cơ bất thường về tim mạch. Axit béo omega - 3 làm chậm sự phát triển của mảng bám trong động mạch, giảm nồng độ chất béo trung tính đồng thời giảm huyết áp. Omega - 3 cũng làm giảm nguy cơ đột quỵ. Tất cả đã đủ cho một lí do tích cực bạn nên ăn cá nhiều hơn trong chế độ ăn hàng ngày. Giảm nguy cơ ung thư Ăn cá giúp giảm nguy cơ ung thư. Nghiên cứu trên 35.000 phụ nữ, trên tạp chí Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, 32% người có thể giảm ung thư vú khi sử dụng dầu cá. Nếu kết hợp nhiều cá trong chế độ ăn uống, nó có thể làm giảm nguy cơ phát sinh ung thư tuyến tiền liệt của phái mạnh. Giúp phát triển trí não Cá là một luong thuc tuyệt vời cho não. Omega - 3 trong cá giúp mọi người tập trung tốt hơn và giảm nguy cơ bệnh Alzheimer trên tam 60% người tích cực ăn cá. Cá dễ dàng tiêu hóa với dạ dày Cá trắng rất dễ tiêu hóa, và điều này làm nó trở thành một luong thuc lí tưởng cho người cao tuổi, người hay bị ốm do thay đổi thời tiết hoặc có vấn đề về tiêu hóa. Bạn có thể chế biến cá thành nhiều món ăn khác nhau. Cá có nguồn dầu tốt Omega- 3 có đặc tính kháng viêm và cải thiện các tổn thương, sưng trong các căn bệnh như viêm khớp dạng thấp hay các vấn đề khác. Những người ăn nhiều cá hoặc tích cực bổ sung tinh dầu cá có cơ bắp dẻo dai và vận động linh hoạt hơn. Đặc tính chống viêm này có thể giúp giảm các bệnh về da như bệnh vảy nến. Omega - 3 cũng có thể giúp cơ thể trong việc quản lí các vấn đề tự miễn dịch với môi trường bênh ngoài. cong dung tích cực với mắt Ngoài cong dung tốt cho não bộ, nếu bạn thêm nhiều dầu cá trong chế độ ăn uống, nó sẽ làm giảm nguy cơ được gọi là thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác (AMD). AMD là nguyên nhân phổ biến của việc mất thị lực ở người trên 50 tuổi và nghiên cứu cho biết việc tích cực ăn cá có liên quan thân thiết đến việc giảm thiểu rủi ro này. Những acid béo omega -3 tuyệt vời trong cuộc chiến chống lại AMD có thể dẫn đến mù lòa. Cá là luong thuc thân thiện cho não và mắt. Là luong thuc dễ chế biến Không chỉ tốt cho sức khỏe, cá rất linh hoạt trong chế độ ăn uống vì chúng dễ chế biến, bạn có thể giữ cá trong tủ lạnh mà vẫn giữ nguyên được elment dầu cá hấp thụ vào cơ thể. Có nhiều nhung loai cá khác nhau, từng hương vị riêng độc đáo và công thức nấu ăn để thay đổi khẩu vị mỗi bữa ăn theo sở thích của bạn.

Công dụng của tỏi.

Ngoài việc được sử dụng làm gia vị giúp làm tăng hương vị cho các món ăn, tỏi còn mang lại vô số lợi ích về mặt sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.

Tăng cường sức khỏe
Ăn 1-2 tép tỏi sống mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe cơ thể, chẳng hạn như tim, gan, các bươc chuyển hóa, ngăn ngừa ung thư, chống lại vi khuẩn và virus.

Trị sốt và ho
Hòa lẫn một tép tỏi đã đập dập vào ly nước nóng rồi uống. Bài thuốc này có cong dung giúp giảm sốt và ho. Hoặc bạn cũng có thể ăn ba tép tỏi tươi cũng rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh.

nhung loai bỏ mụn trứng cá
Cắt đôi tép tỏi rồi chà lên vùng da có mụn mỗi ngày. Đặc tính chống vi khuẩn của tỏi có cong dung giúp nhung loai bỏ mụn trứng cá trên da mặt.

Cắt đôi tép tỏi rồi chà lên vùng da có mụn mỗi ngày. Đặc tính chống vi khuẩn của tỏi có cong dung giúp nhung loai bỏ mụn trứng cá trên da mặt (Ảnh: Internet)

Chữa lành vết thương khô
Giống như nhung loai bỏ mụn trứng cá, chà tỏi lên vết thương đã đóng mày có cong dung giúp vết thương mau lành đồng thời còn giúp giảm cảm giác khó chịu và đau đớn do sự căng da gây ra.

Điều trị nấm bàn chân
Tỏi là sát thủ của nấm mốc. Vì vậy, trong trường hợp chân bạn bị nấm, chỉ cần ngâm chúng vào thau hỗn hợp nước ấm hòa với tỏi trong tam nửa giờ để điều trị.

Thuốc trừ sâu tự nhiên
Nếu không muốn sử dụng thuốc trừ sâu chứa hóa chất làm hại khu vườn nhà bạn, bạn chỉ cần sử dụng hỗn hợp nước với tỏi để phun cũng có thể tiêu diệt côn trùng gây hại, vì tỏi có đặc tính trừ sâu tự nhiên.

Khử muỗi và côn trùng
Để tránh bị muỗi đốt và côn trùng cắn, bạn chỉ cần xoa nước tỏi lên người trước khi ngủ ở những nơi không có sẵn mùng.

Diệt bọ chét ở vật nuôi
Xoa nước tỏi lên các vật nuôi có thể giúp diệt bọ chét. Nhưng bạn cần nhớ, không nên cho vật nuôi ăn tỏi, vì như vậy rất nguy hiểm với chúng.

Làm keo dán
Trong trường hợp không có sẵn keo dán, bạn hãy sử dụng nước tỏi để dán giấy. Bởi vì nước tỏi cũng có công dụng như một chất kết dính.

Khử trùng vết thương
Chỉ cần đập giập 3-4 tép tỏi,trộn với giấm và vài giọt tinh dầu chanh là bạn có ngay một nhung loai thuốc khử trùng và làm sạch vi khuẩn tự nhiên để quan tâm vết thương.

5 bài thuốc dân gian 'khử mùi' cho nách

Hôi nách không chỉ là nỗi ám ảnh của đàn ông mà nhiều chị em cũng mắc cân.

Hoạt động thể thao allways sẽ làm tăng tiết mồ hôi nhiều hơn có thể dẫn tới hôi nách. Hiện nay có nhiều nhung loai mỹ phẩm và thuốc giúp nhung loai bỏ rắc rối này. Trong rất nhiều trường hợp, các sản phẩm vệ sinh, lăn khử mùi và cả nước hoa đều cân bó tay.

Chúng tôi xin giới thiệu một số phương pháp dân gian trị hôi nách rất hữu hiệu sau đây.
1. Phèn chua
Ngoài công dụng chữa bệnh cao huyết áp, ho ra máu, sốt rét, viêm tai giữa mãn tính… nhiều người còn sử dụng phèn chua như một nhung loai thuốc đặc trị hôi nách.

Dùng phèn chua chà vào nách sẽ dần hết mùi hôi.

Theo Đông y, phèn chua được gọi là bạch phàn là chất có màu trắng, vị chua chát được hình thành do các bươc nướng mà ra (phàn có nghĩa là nướng). Trong kỹ thuật, phèn chua thuộc nhung loai phèn nhôm có elment chính là nhôm sunfat Al2(SO4)3. Phèn chua (alumen) tính hàn, có công hiệu giải độc, sát trùng, làm hết ngứa, trừ nấm, khử mùi…
2. Gừng
Y học hiện đại đã nghiên cứu và chứng minh những kinh nghiệm dân gian của các nước Châu Á về sử dụng gừng vàng làm thuốc. Gừng được biết đến với nhiều tên gọi như: sinh khương, can khương, bào khương… và được trồng ở khắp nơi trên nước ta từ vùng núi cao đến đồng bằng, hải đảo. Bên cạnh đó, người ta còn phát hiện nhiều công dụng quý của củ gừng đó là: chống nôn, giảm đau, kháng viêm, chữa cảm mạo…

Giã gừng rồi bôi vào hố nách, những mùi hôi khó chịu sẽ bay mất.

Nhưng có lẽ công dụng được nhiều người quan tâm nhất trong thời điểm hiện nay là tiem năng nhung loai bỏ mùi hôi khó chịu trên cơ thể. elment chủ yếu của gừng chứa 20-25% tinh dầu và 20-30% các chất cay. Chính các chất này có cong dung ngăn ngừa các bươc tiết mồ hôi, giúp vùng da nách của bạn luôn khô thoáng và không bay mùi khó chịu.
3. Lá trầu không

Sau khi tắm, hãy vò nát lá trầu rồi bôi vào nách.

Lá trầu không rửa sạch, khi tắm chà xát vào nách, làm liên tục trong vòng một tháng là nhung loai bỏ được mùi hôi.
4. Chanh

Tính axit trong chanh sẽ giúp nhung loai bỏ mùi hôi.

Chanh là nhung loai quả có mặt ở khắp mọi nơi. Nó không chỉ dùng làm nước uống trị cảm nắng, hay nhung loai bỏ da dầu ở phụ nữ mà nó còn có cong dung ngăn chặn và triệt tiêu mùi hôi khó chịu trên cơ thể nhờ chứa nhiều chất axit có cong dung khử trùng và trị hôi nách.
5. Lá khổ qua
Khổ qua (miền Bắc gọi là mướp đắng) được biết đến như một món ăn ngon với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như làm mát, thanh lọc, bổ phế, thận… Trong y học, khổ qua được xem như một vị thuốc trị bách bệnh như: ngăn ngừa ung thư, phòng chống nghẽn động mạch, giảm lượng đường trong máu, giảm cân, ổn định đường huyết…

Lá khổ qua có cong dung khử mùi hôi trên cơ thể.

                     

Gần đây một nghiên cứu của các nhà khoa học còn cho thấy trong trái khổ qua có chứa elment dược chất có thể giảm béo, giảm lượng đường trong máu vô cùng có hiệu quả, làm cho trái khổ qua xưa kia nổi tiếng đắng bỗng nhiên trở thành nhung loai rau củ bán chạy nhất trên thị trường. Bên cạnh đó, nó còn có một công dụng chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ, đó là lá của khổ qua có thể trị hôi nách và nhung loai bỏ mùi hôi trên cơ thể.
Các bạn hãy thử và xem hiệu quả của những liệu pháp đơn giản này nhé!

Authors: Phong Lan - Source: Eva

Phát hiện thịt ngựa trong sản phẩm bò của Nestle

Ngày 19/2, Nestle đã thu hồi các sản phẩm pasta thịt bò của công ty tại Ý và Tây Ban Nha sau khi phát hiện có thịt ngựa trong các sản phẩm này.

Các sản phẩm bị thu hồi có nguồn gốc từ Đức. Người phát ngôn của Nestle cho biết công ty sẽ kiểm tra toàn bộ sản phẩm thịt bò của Nestle trên thị trường.
                                                                

Dây chuyền sản xuất thịt ở Romania. Ảnh: AP 

                                                          Nestle, công ty luong thuc lớn nhất the world, là doanh nghiệp mới nhất bị ảnh hưởng bởi vụ xìcăngđan thịt ngựa giả thịt bò đã lan rộng ra ít nhất 12 nước châu Âu trong đó có Anh, Pháp, Đức và Thụy Sĩ.

Vụ xìcăngđan đã khiến nhiều người lo ngại về sự an toàn của hệ thống luong thuc châu Âu, nhất là sau khi Cơ quan Tiêu chuẩn luong thuc Anh (FSA) tuyên bố đã phát hiện chất phenylbutazone trong thịt ngựa. Đây là một chất cấm có thể gây ra những cong dung phụ nguy hiểm cho cơ thể người.

Theo BBC, phát hiện từ các cuộc điều tra cho thấy việc lẫn thịt ngựa vào các sản phẩm thịt bò không cân là một sơ suất mà là một âm mưu phạm tội.

Trong một diễn biến khác, Pháp đã gỡ bỏ lệnh cấm sản xuất đối với Công ty Spanghero, một trong những đơn vị nghi vấn chính của vụ xìcăngđan. Lệnh cấm được đưa ra vào tuần trước sau khi có nghi ngờ rằng Spanghero đã cố tình bán thịt ngựa dán nhãn thịt bò để thu lợi nhuận.

Theo Tuổi Trẻ

cong dung lợi ích của rau ngót( Bù ngót).

Bộ phận dùng: Lá và rễ tươi.
Cây được trồng ở nhiều nơi, nhân dân thường lấy lá nấu canh, khi dùng làm thuốc thường chọn những cây sống từ hai năm trở lên, hái lá tươi và dùng hàng ngày. Rễ thu hái quanh năm.

Ảnh : Cây bù ngót.

                                                   
Công dụng: Trong lá có protid, glucid, chủ yếu là canxi, phospho và vitimin C. Trong bù ngót có nhiều acid amin cần thiết.Theo y học cổ truyền, lá rau ngót có vị ngọt bùi, tính mát huyết, hoạt huyết, giải độc, lợi tiểu. Lá còn dùng để chữa được bệnh bam sởi, ho, viêm phổi, sốt cao, bí tiểu, thông huyết, kích thích co bóp tử cung.
Nhân dân thường dùng rau ngót chữa xót nhau và tưa lưỡi.

Một số cây trái giúp giải rượu

Cam, chanh, sắn dây, sen... có chứa nhiều nhung loai vitamin, đường fructose, hoặc một số hoạt chất có cong dung trung hòa lượng cồn, từ đó giải rượu hiệu quả.

Khi say rượu, cóthểdùng một trong những cách giải rượu sau đây :

Nước mía: Dùng nước mía tươi, hoặc nước mía cópha thêm một chút nước gừng tươi, hay nấu cháođậu xanh với nước mía để ăn.

Nước chanh: Chanh tươi 1 quả, vắt lấy nước cho uống hoặc thái mỏng cho ăn luôn cả quả. Có thể dùng chanh muối pha đường để uống.

Trong một số nhung loai cây trái có chứa các hoạt chất làm trung hòa lượng cồn của rượu. Ảnh: dnsg

Cháo sắn dây: Bột sắn dây 16g, gạo tẻ100g. Nấu gạo tẻ thành cháo rồi hoà sắn dây vào, có thể thêm ít đường cho trẻ ăn trong ngày. Có thể thêm đậu xanh để nấu cháo.

- Nước sắn dây: Dùng củsắn dây, gọt vỏ, rửa thật sạch, giã nát, vắt lấy nước, thêm ít muối, đường, để uống. Hoặc dùng bột sắn dây khuấy với nước sôi, thêm ít muối, đường, để uống.

Trà sắn dây, lá sen: Củ sắn dây 30g rửa sạch, xắt mỏng (hoặc cho hoa sắn dây 10g rửa sạch), lá sen ½ cái rửa sạch, xắt sợi. Hai thứ nấu với 1 lít nước, sắc còn 750ml, chia 2-3 lần uống trong ngày.

Hoa sắn dây: Dùng hoa sắn dây 10-15g, nấu với 300ml nước để uống. Hoặc nấuchung với đậu xanh 50g, chia uống 2-3 lần.

Nước lá dong (nhung loai lá dùng để gói bánh chưng) : Lấy 100 - 200g lá dong, rửa thật sạch, giã nát, vắt lấy nước cho uống.

Nước quả mơ: Dùng nước siro mơ pha loãng để uống. Hoặc dùng mơ chua 2 quả, bỏ hạt, thái nhỏ, nấu với ít vỏ quýt khô 10g (sao thơm, tán vụn) và 500ml nước, lọc bỏ bã, lấy nước cho uống.

Củ ấu: Dùng thịt quả ấu tươi 150-250g, nhai nát nuốt dần hoặc giã nát, chế thêm nước nguội để uống. cong dung giải trúng nắng, giải say rượu, dã độc thuốc.

Canh củ sen - hồng táo: Củ sen 500g, hồng táo (táođỏ) 200g. Củ sen rửa sạch xắt nhỏ, hồng táo rửa sạch, bỏ hột. Hai thứ hầm chín nhừ, thêm đường phèn vừa đủ, dùng uống giải độc rượu, giúp cho cơ thể khoẻ mạnh, khí lực dồi dào, da dẻ hồng hào, tươi nhuận.

Cháo rau má: Rau má tươi 100g, đậu xanh 50g, gạo tẻ50g. Rau má rửa sạch cắt nhỏ. Gạo, đậu xanh vo sạch rối cho vào nồi cùng với lượng nước vừa đủ để nấu thành cháo nhừ. Cho tiếp rau má vào, nấu sôi lại vài phút. Ăn nóng với ít muối hoặc đường.

Nước cà rốt, táo tây: Cà rốt 1 củ, táo tây ½ trái, nước chanh vắt. Cà rốt gọt vỏ rửa sạch, cắt nhỏ; táo tây rửa sạch, cắt nhỏ, cho nước chanh vào trộn đều, xay nhuyễn. Dùng uống giải khát, giải rượu.

Củ cải trắng: Dùng củ cải tươi, gọt vỏ, rửa thật sạch, giã hoặc ép để uống. Nếu phối hợp với nước ép giá đậu xanh thì càng hiệu quả hơn.

Nước củ cải, quất: Củ cải trắng 100g, rửa sạch, xắt nhỏ, ép lấy nước. Quất 5 trái, rửa sạch, bỏ hạt, giã nát. Trộn đều nước củ cải và quất, thêm mật ong 20g, hoàvới 300ml nước sôi. Chia 2 lần để uống.

Nước sinh tố chuối, cà chua:

Chú ý chỉ lột vỏ và cắt chuối ngay trước khi ăn hay chế biến để tránh bị nhũn và ngả màu.

Nguyên liệu: Chuối cắt mỏng 500gr, cà chua xắt nhỏ 300gr, nước cốt cam 2 muỗng canh, nước cốt chanh 1 muỗng canh, đá bào 1/2 chén.

Cách làm: Cho hỗn hợp trên vào máy xay nhuyễn. Đổ ra ly uống liền.

Nước sinh tố chuối:

Nguyên liệu: Chuối cắt mỏng 300gr, nước cốt cam 2 muỗng canh, nước cốt chanh 1 muỗng canh, đá bào 1/2 chén

Cách làm: Cho hỗn hợp trên vào máy xay nhuyễn. Cho ra ly uống liền.

Chanh dây: Rửa sạch quả chanh dây, bổ đôi rồi nạo lấy hết nạc bên trong, cho vào rá sạch, chà nhẹ rồi ép lọc lấy dịch quả. Thêm nước lọc hoặc nước sôi để nguội cùng với 1 ít đường hoặc mật ong (lượng tuỳ ýt hích), khuấy đều để uống.

Có thể làm nước sinh tố kết hợp chanh dây cùng với 1 số trái cây khác như: mãng cầu xiêm, cam, táo tây, nho, lê, thơm (dứa)…để tăng cong dung bổ dưỡng, giải độc, giải nhiệt, giải khát, an thần, lợi tiểu, nhuận trường, tăng cường các chất chống oxi hoá, giúp bảo vệ hệ tim mạch, phòng ngừa các bệnh mỡ máu cao, cao huyết áp, tiểu đường, ung thư...

Nước ép dâu tây: Dâu tây tươi 100gr. Xirô 1 muỗng cà phê. Nước cốt chanh 1 muỗng cà phê. Nước sôi để nguội 1/2 ly. Muối 1 ít.

Cho dâu vào máy ép để lấy nước cốt dâu. Hoà nước cốt dâu với nước, xirô, nước cốt chanh, muối rồi khuấy đều. Cho ra ly, uống liền.

Sinh tố dâu tây: Dâu tươi xắt nhỏ100gr. Xirô 1 muỗng càphê. Nước cốt chanh 1 muỗng càphê. Nước sôi để nguội 1/2 ly.

Cho hỗn hợp trên vào máy xay nhuyễn. Cho ra ly uống liền.

Nước nấu dâu tây, bưởi: Dâu tươi 200g, bưởi tươi 100g, thêm đường trắng 100g, nước 0.5 lít, nấu sôi tam 3 phút, để nguội rồi mới uống..

Nước ép dưa hấu: Dưa hấu cắt miếng nhỏ 3 chén, cam 300g, chanh 1 trái.

Rửa cam và chanh rồi vắt lấy nước cốt, cho dưa hấu vào máy ép lấy nước cốt.

Cho ra ly, dùng uống liền.

Nước dưa hấu, mía: Dưa hấu 500g, mía 200g, đường phèn 10g.

Dưa rửa sạch, bỏ vỏ và hạt, xắt miếng nhỏ; mía róc vỏ, chẻ nhỏ. Hai thứ cho vào máy ép lấy nước, chế thêm đường phèn, dùng uống liền. Thức uống này có công dụng thanh nhiệt lợi tiểu, làm khỏe thận, chống nôn và giải độc rượu.

AloBacsi.vn

Theo Lương y Đinh Công Bảy - VnExpress