Những luong thuc giải độc cho cơ thể

Giải độc cho cơ thể là vô cùng impotant để chống lại stress và tổn thương do độc chất. Có nhiều nhung loai luong thuc tự nhiên có thể giúp cơ thể giải độc. Nếu bạn chưa biết về những luong thuc đó thì hãy xem danh sách dưới đây:

Át-ti-sô

Át-ti-sô rất nhieu các chất chống ôxy hóa và chất xơ, hỗ trợ các bươc tiêu hóa. Trong rau át ti sô có những chất chống lại độc tố, giúp giải độc cơ thể. nhung loai luong thuc này còn có cong dung lợi tiểu, giúp đào thải chất độc qua đường thận, nhờ đó hoàn thành các bươc thanh lọc cơ thể.

Chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp giải độc cơ thể hoàn toàn. Chanh còn chứa nhiều các enzym chuyển hóa chất độc thành những chất có thể tiêu hóa được, nhờ đó giúp thanh lọc hệ thống tiêu hóa. Nước chanh còn giúp duy trì cân bằng pH cho cơ thể. Vì vậy hãy uống nước chanh cùng với nước ấm hằng ngày để giải độc.

Cải xoong

Cải xoong có những dưỡng chất giải độc tuyệt vời. Cải xoong rất nhieu vitamin B, B1, kẽm và vitamin E. nhung loai rau này có cong dung hỗ trợ đường tiêu hóa. Nó giúp nhung loai bỏ lượng dịch không mong muốn ra khỏi cơ thể, nhờ đó giúp ích cho các bươc giải độc toàn diện.

Tỏi

Hợp chất gốc lưu huỳnh rất dồi dào trong tỏi là nhung loai “thuốc” giải độc tự nhiên cho cơ thể. Tỏi còn chứa nhiều chất chống ôxy hóa và có cong dung kháng khuẩn, giúp ích cho các bươc tiêu hóa. Tỏi còn rất nhieu allicin, giúp nhung loai bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Tỏi tươi là nhung loai luong thuc thực sự tốt cho các bươc giải độc.

Bắp cải

 

Những nhung loai luong thuc nhieu chất xơ đều có đặc tính giải độc. Vì bắp cải rất nhieu chất xơ, nó giúp làm sạch đường tiêu hóa. Bắp cải tươi có cong dung lợi niệu, trục xuất chất độc ra khỏi cơ thể. Bắp cải còn là nguồn vitamin K, E và axit folic phong phú có ích cho các bươc tiêu hóa.

Trà xanh

Trà xanh nổi tiếng là nhung loai trà giải độc nhờ các đặc tính của nó. Trà xanh chứa nhiều chất chống ôxy hóa, giúp đào thải chất cặn bã và chất độc. Các flavonoids trong trà xanh còn giúp thanh lọc cơ thể.

Rau lá xanh

Các nhung loai rau có lá màu xanh giúp tăng cường lượng chlorophyll trong đường tiêu hóa, nhờ đó hỗ trợ các bươc giải độc. Các chất chống ôxy hóa và chất xơ trong rau cũng giúp khử độc cho cơ thể.

Anh Khôi

Theo MFW