Những luong thuc giúp bạn thông minh hơn

1. Quả bơ

Đây là nhung loai trái cây rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là não bộ. Nó không chỉ ngon miệng mà còn chứa chất béo không bão hòa đơn, thúc đẩy máu lưu thông tốt cho trí tuệ của bạn. Đồng thời, quả bơ còn nhieu chất xơ, vitamin và protein là món ăn vặt tốt cho chúng mình đấy. Tuy lượng calo cao nhưng bạn hoàn toàn có thể ăn nửa quả bơ mỗi bữa hoặc trong bữa ăn vặt hàng ngày.

2. Chocolate đen 

Một cách khác để tăng cường trí tuệ là bạn hãy ăn chocolate đen. Cũng tương tự như quả bơ, chocolate cũng có cong dung thúc đẩy máu lưu thông đến não bộ và chứa còn chứa chất hóa học tương tự như bạn đang cảm nắng ai đó.

3. Rau cải bó xôi

Đây là nhung loai rau lá xanh mà teen nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của mình bởi nó tốt cho sức khỏe não bộ. Với nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, chất chống oxy hóa, folate, sắt và beta-carotene sẽ giúp làm chậm các bươc lão hóa ở não bộ và củng cố trí nhớ cũng như tiem năng tập trung.

4. Nghệ

Nghệ có hàm lượng chất circumin giúp chống lại chứng viêm, tăng cường trí nhớ và thúc đẩy các bươc sản sinh ra các tế bào não bộ. Bạn có thể sử dụng nghệ như một nhung loai gia vị bổ sung vào các món ăn để tận dụng những lợi ích của chúng với sức khỏe.

5. Quả việt quất

Với hàm lượng chất oxy hóa có trong quả việt quất, nhung loai trái cây có cong dung tốt cho hệ miễn dịch, thị lực, làm chậm các bươc lão hóa da và tăng cường sức khỏe não bộ. Quả việt quất có tiem năng chống lại việc suy giảm trí nhớ giúp bạn cải thiện việc học cũng như trí nhớ.

6. Cần tây 

Ít ai biết rằng cần tây cũng tốt cho sức khỏe não bộ. Cần tây chứa ít calo nhưng lại nhieu elment kháng viêm, giúp cân bằng lượng kiềm trong cơ thể, với lượng nước cao, nó giúp ngăn ngừa sự thoái hóa trong não bộ.

7. Quả óc chó 

Với hàm lượng Omega-3 cao, quả óc chó giúp tăng cường tiem năng của các chất dẫn truyền thần kinh, máu lưu thông và vitamin B6 rất tốt cho não bộ. Hãy ăn quả óc chó trong bữa ăn vặt mỗi ngày để nạp chất chống oxy hóa và kháng viêm cho cơ thể bạn nhé. Một điểm cộng nữa, óc chó còn tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân. 

(Theo AWS)

10 mẹo giúp bạn làm mát cho cơ thể ngày nắng

Thời tiết nắng nóng kéo dài gây nhiều phiền toái cho sinh hoạt hàng ngày của mọi gia đình, đó là lý do tại sao công việc của bạn trở lên kém hiệu quả hơn. Vậy đâu là cách khiến bạn làm mát cho cơ thể mình và duy trì được trạng thái thoải mái nhất.Sau đây tạp chí mẹo vặt xin chia sẻ cho bạn chút kinh nghiệm làm mát cho mùa hè đầy nắng nóng

1. Uống nhiều nước

Nước rất impotant với cơ thể, vì thế bạn hãy uống thật nhiều nước trong mùa hè. Trong trường hợp cần thiết, bạn có thể sử dụng bia thay nước.

2. Quần áo làm từ vải cotton hay lanh

Hãy hạn chế mang đồ len trong mùa hè, cho dù đó là áo khoác len mỏng. Thay vào đó, bạn hãy chọn lựa những bộ quần áo làm bằng sợi cotton, lanh hay len dệt cao cấp khi đi ra đường.

3. Áo khoác

Một chiếc áo khoác mỏng sẽ giúp giữ cơ thể bạn mát mẻ trong hè không khác gì mùa xuân.

4. Quần áo có màu nhẹ

Một bồ đồ màu xanh nhẹ, màu trắng hay màu vàng nhạt giúp hấp thu nhiệt ít hơn màu xanh đậm hay màu xám.

5. Áo lót

Một chiếc áo lót bên trong có thể khôn giúp bạn mát hơn, nhưng nó sẽ giúp thấm mồ hôi cho chiếc áo sơ mi bên ngoài của bạn.

6. Cởi bỏ áo khoác trong thời gian làm việc

Đừng nên mang áo khoác trong thời gian làm việc, nhất là khi bạn cân đi từ tầng này qua tầng khác. Hãy giúp cơ thể giữ mát bằng cách đi chậm rãi, tránh đánh tay mạnh sẽ giúp cơ thể bạn sinh ra ít nhiệt hơn.

7. Giày lười

Mang một đôi giày lười, không có vớ giúp chân bạn thoáng và mát hơn các nhung loai giày khác cùng đôi vớ bên trong.

8. Khăn tay

Hãy luôn mang theo chiếc khăn tay bên mình, nó sẽ giúp bạn lau mồ hôi, giúp cơ thể luôn thoáng và sạch sẽ.

9. Đi vào nhà vệ sinh

Bạn cần cân đi vào nhà vệ sinh khi đến công sở hoặc đến nơi gặp khách hàng là cách giúp bạn đảm bảo rằng mình luôn được sạch sẽ. Chắc rằng bạn sẽ không hề muốn tiếp chuyện với một anh chàng đang đổ đầy mồ hôi.

10. Cởi bớt cúc áo

Đừng bao giờ cài chặt những cúc áo gần cổ hay cổ tay nếu không cần thiết. Điều này giúp tăng lượng không khi lưu thông vào cơ thể và giúp bạn mát hơn.

(Theo Business Insider)

 

Mẹo vặt làm mặt nạ cho da trong những ngày hè

Thời tiết nắng gắt oi ả của mùa hè luôn nhẫn tâm cướp đi nhan sắc của bạn. Hãy chủ động bảo vệ, quan tâm làn da của mình trước sự phản công của cái thời tiết ghets ấy của mùa hè. Xin chia sẻ với các bạn một vài mẹo vặt làm mặt nạ cho da những ngày hè

Nguyên liệu thiên nhiên không chứa các chất bảo quản hay xử lý qua hóa chất sẽ mang lại cho da nguồn sinh khí hoàn toàn sạch và tốt.

Mặt nạ cung cấp dưỡng chất và làm mát dịu da trong những ngày hè, tùy vào nhung loai nguyên liệu sử dụng mà bạn có thể sử dụng 1 hoặc 2 lần trong một tuần. Nguyên liệu thiên nhiên không chứa các chất bảo quản hay xử lý qua hóa chất sẽ mang lại cho da nguồn sinh khí hoàn toàn sạch và tốt.

Khoai tây và Sữa tươi

                                  

Không chỉ là một trong elment của những món ngon dễ ăn mùa hè, khoai tây còn là nguyên liệ không thể thiếu cho chiếc mặt nạ làm mát da trong ngày hè. Khoai tây có tính tẩy nhẹ và sữa tươi giúp làn da tươi mát. Hấp chín mềm khoai tây, tán nhuyễn với một ít sữa tươi. Sử dụng đều đặn sẽ giúp da bạn giảm đi những vết thâm và trắng sáng.

Nghệ và Trứng gà

Nghệ trộn chung với lòng đỏ trứng gà cũng là một mẹo vặt nhỏ giúpsáng da và căng da từ thiên nhiên an toàn. Mặc dù các bươc trẻ hóa và trắng sáng của da sẽ diễn ra tương đối chậm nhưng chắc chắn, việc sử dụng nghệ sẽ làm sáng da và trứng gà sẽ cải thiện độ đàn hồi cho da.

Yến mạch và Sữa chua

Yến mạch hoàn hảo trong việc làm trắng da và sữa chua sẽ giúp tẩy tế bào chết cho da. Có thể nói nhung loai mặt nạ này là hai trong một khi vừa kết hợp làm trắng lẫn tẩy tế bào chết cho da. Sữa chua bạn nên chọn nhung loai không đường, yến mạch bạn có thể mưa nhung loai nguyên hạt và tự xay để đảm bảo chất lượng.

Cám gạo và Mật ong

Cám gạo mang lại sự mịn màng cho làn da và mật ong có tính sát khuẩn, liền sẹo. nhung loai mặt nạ này phù hợp cho hầu hết các nhung loai da nên các bạn cứ yên tâm sử dụng. Mật ong thì bạn nên chọn mua nhung loai nguyên chất để tránh bị cong dung phụ, do các nhung loai mật ong đã qua xử lí sẽ chứa chất bảo quản dễ gây dị ứng da.

Ngoài sử dụng những mặt nạ thiên nhiên cho da trong mùa hè. Các bạn cũng cần  tham khảo thêm bí quyết giúp da không cháy nắng mùa hè để có một làn da trắng khỏe.

4 món ngon dễ ăn dễ làm khi thời tiết nóng bức

Vào những ngày thời tiết nóng bức tạo cho cơ thể cảm giác chán ăn chỉ muốn uống nước. Làm cơ thể thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng kéo dài sẽ gặp vấn đề về sức khỏe. Tạp chí mẹo vặt xin chia sẻ với các bạn 4 món ngon dễ ăn dễ làm vào những ngày hè nóng bức

1. Món xúp rau thịt.

Món súp này nhẹ nhàng dễ ăn trong những trưa hè oi ả, dễ tiêu hóa mà chế biến cũng không mất thì giờ, bạn thử xem nhé.

Nguyên liệu

- Rau củ thập cẩm: lơ xanh, bí đỏ, cà rốt, củ cải đỏ, tỏi Tây, ớt mỗi thứ một ít

-1 viên phoma

-1 ít xương gà ninh lấy nước

-Thịt bò xay nhuyễn

Cách làm

- Ninh xương lấy 1 bát nước con, thả rau củ vào đun tới khi chín mềm

- Cho rau củ đã chín mềm vào cối xay lẫn thịt bò, 1 viên phoma xay nhuyễn, mịn

- Khi đun cho rau củ và thịt chín bạn có thể nêm chút kem tươi nếu muốn súp ngậy

Múc ra tô ăn nóng

2. Canh củ cải đỏ nguội (củ cải đỏ có cong dung giảm huyết áp và làm nhieu elment máu).

Món ngon cực dễ ăn xoa dịu cái nóng bức của mùa hè, đặc biệt món canh có màu đỏ hồng rất đáng yêu

Nguyên liệu: (2-3 người)

- 1 bộ xương gà

- hành tím thái nhỏ

- mắm, bột nêm

- 1 củ cải đỏ cỡ nhỏ hoặc trung bình 

- rau mùi, hành lá, mùi tàu. thái nhỏ

Cách làm:

- Xương gà làm sạch, chặt khúc to. Ướp với hành tím, mắm hoặc bột nêm trong nồi to. Đặt nồi lên bếp, đảo cho đến khi xương gà vừa chín thì đổ nước vừa ngập, đun nhỏ lửa tam 20-30 phút thì thêm nước dùng vừa ăn. (cho rễ rau mùi vào hầm cùng nước canh sẽ có mùi rất thơm)

- Củ cải đỏ thái miếng to vừa ăn. Đến khi nước hầm gà sôi trở lại thì cho củ cải vào, nấu đến khi củ cải chín mềm. 

- Thêm bột nêm cho vị mặn vừa ăn, cho hành, mùi tàu vào, tắt bếp. 

Món canh này ăn với cơm thật là thanh ngọt hết xảy

3. Súp cà chua thịt bò với sữa tươi các bạn đã thử

Buổi trưa nóng nực mùa hè chỉ cần 1 bát súp cà chua thịt bò giúp bạn đầy đủ vitamin và dưỡng chất cho cả ngày

Nguyên liệu 

100g thịt bò xay

2 quả cà chua

50ml sữa tươi

Tỏi, muối, đường, bơ lạt, bột mì mỗi thứ một ít

Cách làm 

Cà chua trụng nước sôi, lột vỏ, bỏ hạt, băm nhuyễn hoặc say sinh tố 

Cho tỏi vào phi vàng với bơ lạt, cho thịt bò xay vào xào chín, đổ cà chua vào xào tiếp lửa nhỏ cho cà và bò chín nhừ. Cho sữa tươi và ít nước vào đun sôi lên rồi nhấc ra xay nhuyễn.

Sau đó bắc hỗn hợp lên bếp lại, pha bột mì với chút nước lạnh rồi khuấy vào súp cho sánh đặc. Nêm muối đường hoặc hạt nêm cho vừa miệng. Rắc cereal nhung loai các bé hay ăn với sữa tươi lên trên súp cho vui mắt và … vui miệng.

4. SÚP TRỨNG, KHOAI TÂY, CÀ RỐT

Nguyên liệu:

1 củ khoai tây vừa

1 quả trứng gà

1 thìa to cà rốt thái nhỏ

1 chút hành hoa và mùi thái nhỏa

1 bát nước dùng nêm vừa

Cách nấu

Khoai tây hấp chín tán nhỏ

Trứng gà đánh tan

Cà rốt luộc mềm

Đun sôi nước dùng cho khoai tây và cà rốt vào quậy sánh

Đổ từ từ trứng vào, vừa đổ vừa quấy đều tay theo một chiều

Trứng chín cho hành hoa và rau mùi vào, tron deu nhe rồi tắt bếp.

Đắng lòng và mẹo chữa lòng bị đắng của giới trẻ

Mới đây trong cộng đồng giới trẻ do vệ sinh không tốt lên đang bị mắc một căn bệnh " đắng lòng" rất trầm trọng với tốc độ lây lan quá khủng khiếp. Giờ thì đi đâu làm gì cũng thấy đắng lòng, rồi thì lan ra thành đắng mề, đắng mật, đắng phèo,... căn bệnh cứ lan ra lan ra rồi thì đến cả đắng ass, đắng ngọc, đắng bím,... Mới đây sau khi có nói chuyện với giáo sư cù trọng xoay và xin ý kiến chúng tôi xin giúp bạn đọc một số cách chữa đắng lòng.

Phương pháp thủ công chữa đắng lòng

Dạo này thấy trên facebook có nhiều nguoi tre bị "ĐẮNG LÒNG" nên sau đây mình xin chia sẻ với các bạn bí quyết chọn lòng ngon, không bị đắng:

1. Lòng non của lợn hay bị đắng nên hãy chọn nhung loai bé, ống ruột căng và tròn, màu trắng hồng, chất dịch bên trong màu trắng sữa.

2. Những đoạn lòng đường kính lớn, mỏng, dẹp, chất dịch bên trong màu vàng thường không được non, ăn sẽ dai và dễ đắng.

3. Để luộc lòng lợn trắng, giòn, sau khi luộc chín, bạn vớt lòng ra ngâm vào một bát nước sôi để nguội đã vắt thêm vài giọt chanh.

4. Khi luộc, bạn không nên thả lòng lợn vào vào nồi nước lã ngay từ đầu, mà cân làm sạch, chờ nước thật sôi mới thả lòng vào.

5. Trước đó, bạn dùng nước lạnh pha với một chút phèn chua (phèn chua đã được nướng phồng), đun sôi rồi để nguội.

6. Khi lòng vừa chín tới (tam 10 phút sau khi thả lòngvào nước) thì vớt lòng ra, thả ngay vào chậu nước phèn chua đã chuẩn bị. Ngâm cho đến khi lòng nguội thì vớt ra, xắt miếng vừa ăn. Làm như thế, lòng vừa giòn vừa có màu trắng đẹp mắt, không bị thâm đen và không bị đắng

Chúc các bạn ngon miệng"

Chữa đắng lòng bằng Vim

"Dạo này thấy nhiều bạn bị bệnh "đắng lòng". Mình có thuốc gia truyền siêu linh nghiệm chữa căn bệnh này nên mách nước.

Mấy bạn ra tiệm mua chai thuốc giống như bên dưới. Một ngày uống ba lần lúc bụng đói. Mỗi lần uống ba muỗng canh. Uống chừng tám ngày là hết "đắng lòng", an tâm vô tủ nằm yên nghỉ.

Chúc các bạn chóng bình phục.

Thương!"

Chứa đắng lòng bằng đường ngọt lòng 

"Đã có đường trị đắng lòng cho các thanh niên, và đặc biệt cho các tờ báo lá cải chuyên "đắng lòng", "cảm động", "cư dân mạng xôn xao"..."

(Sưu tầm)

Hình ảnh đại diện, avatar đẹp cho Facebook 2015 mới nhất

Tổng hợp avatar đẹp làm hình đại diện. Ảnh đại diện đẹp và độc trên facebook, diễn dàn, forum, avatar đẹp, hình đẹp cho FB, Zing me, ảnh đại diện facebook buon, Ảnh đại diện hot boy hàn quốc, ảnh đại diện lãng mạn nhất năm 2014-2015.

Avatar đẹp trai nhất, avatar dep nhat the gioi

Avatar đẹp

 

Avatar

 

 

avatar đẹp, avatar đẹp nhất, những avatar đẹp nhất

 

<

 

Avatar dễ thương

 

Avatar kute

 

 

Avatar dep

 

 

hình ảnh đẹp

CUTE AVATAR:

Avatar đẹp

  

  

  

  

  

  

  

  

Avatar đẹp cho yahoo tổng hợp avatar dep,cute avatar, avatar de thuong cho yaho 

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

avatar dep nhat cho nick chat , cute avatar, avatar de thuong cho yahoo, avatar đẹp nhất, avatar đẹp, avtar depAvatar đẹp nhất, dễ thương, kute cho nick chat

hinh anh avatar dep nhat

anh avatar dep

tai anh avatar dep

hinh nen thien than

avatar thien than cuc dep

hinh nen thien than cho laptop

Tai anh avatar dep cho Yahoo va facebook 

avatar dang yeu,avatar kute

avatar thien than cuc dep

tai hinh nen thien than

Anh avatar cuc dep cuc chat cho moi nguoi

anh dep ve thien than

anh thien than cuc dep

avatar thien than cute

download hinh nen thien than dep 

anh thien than cuc dep

tai avatar cho mobile

hinh nen thien than cuc ky dep 

hinh nen cuc chat

avatar thien than tinh yeu

avatar dep nhat cho dien thoai

Tổng hợp

Ảnh đại diện đẹp, hot boy, trai đẹp Hàn Quốc 

Ảnh đại diện hot boy hàn quốc

những avatar đẹp nhất, những avatar đẹp nhất, avatar dep kute trong yahoo



avatar dep,cute avatar, avatar de thuong cho yahoo, avatar đẹp nhất,. Avatar đẹp nhất, dễ thương, kute cho nick chat


Những hình ảnh Avatar sẽ bộc lộ những cảm xúc thay bạn một cách chính xác và rõ ràng nhất đấy. Hình Avatar phù hợp cho các bạn đang sử dụng Facebook, Yahoo, Zing Me,… Hãy chọn cho mình những hình ảnh Avatar đẹp nhất về tình yêu các bạn nhé.

Avatar về tình yêu lãng mạn nhất

(Sưu tầm)