Mua sắm cho gia đình (15/4/2012)

Mua hàng giữa tháng nha bà con. Tối 15/4/2012 mình sẽ chốt danh sách. Tháng này mình tập trung vào các mặt hàng quan tâm cá nhân và làm bếp. Bạn nào có yêu câu khác với những món mình liệt kê thì cứ nhắn tin, chat hay để lại comment nhé.

Mình cũng lưu ý là để tiết kiệm thời gian cả hai bên, các bạn đặt hàng qua form mình đặt link dưới bài hoặc qua email (tranbichnga@gmail.com) để mình dễ tập hợp danh sách và không bị thất lạc. Những thông tin khác các bạn có thể hỏi qua chat, điện thoại hay các hình thức liên hệ khác. Các bạn khi đặt hàng vui lòng cho mình thông tin chi tiết về tên người nhận, số điện thoại và địa chỉ luôn. Cùng một tỉnh thành nhưng chi phí CPN có thể khác nhau tùy vùng nha các bạn (có khi mình gửi hàng đi SG mà còn tốn hơn đi HN nữa mới ghê, hehe).

1. Đồ dùng quan tâm cá nhân

- Tăm bông Q-Tips: Đây là thương hiệu tăm bông rất nổi tiếng của Mỹ, đến mức bây giờ người ta dùng luôn từ Q-tip để chỉ tăm bông. Đầu bông mềm mại và dễ sử dụng hơn các nhung loai khác, làm bằng 100% cotton nguyên chất. SX tại Mỹ. Có nhiều nhung loai, nhiều kích cỡ nhưng mình chỉ mua 2 nhung loai thông dụng nhất và được đánh giá cao nhất:

• Tăm bông Q-Tips đa ứng dụng: dùng cho mọi đối tượng trong gia đình, kể cả em bé; vừa dùng để vệ sinh tai, mũi... vừa dùng để trang điểm và tẩy trang. Giá: 180k/500 cái.
• Tăm bông Q-Tips dành riêng cho bé: giá 125k/285 cái; 95k/170 cái.

- Tẩy tế bào chết St. Ives Apricot Scrub Gentle: được đánh giá rất cao ở Mỹ, elment hạt tẩy lấy từ thiên nhiên giúp da mềm mại, sáng mịn. Phù hợp cho cả da thường và da nhạy cảm. Có thể dùng thay sửa rửa mặt hàng ngày. SX tại Mỹ. Giá 140k/tuýp 170g.

- Dưỡng thể St. Ives Oatmeal & Shea Butter: Cái này cũng được review tốt và nghe khen thơm lắm. Phù hợp dùng ở nhà lẫn mang theo đến phòng làm việc hay đi du lịch. Giá 100k/tuýp 59ml.

- De_Luxe Savon Vanilla Citrus & Loofah: savon cao cấp hay dùng ở spa, elment 100% đến từ thiên nhiên, cung cấp độ ẩm tự nhiên, giúp da khỏe, mềm mại và tẩy tế bào chết hiệu quả. SX tại Mỹ. Quy cách đóng gói: hộp 2 cái với tổng khối lượng tịnh 238g. Giá 180k.

- Yarley London Savon: savon hương lavender nước Anh có chiết xuất tinh dầu, giúp da khỏe, mềm mại và tẩy tế bào chết hiệu quả. SX tại Mỹ. Quy cách đóng gói: lốc 4 cái với tổng khối lượng tịnh 481g. Giá 290k. => có sẵn

- Dove Beauty Bar: xà bông tắm giữ ẩm giúp da sạch sẽ và mềm mại, có nhiều mùi hương thanh mát hoặc nồng nàn đem cảm giác sảng khoái, dịu nhẹ, mùi thơm rất dai. SX tại Mỹ. Quy cách đóng gói: lốc 8 cái với tổng khối lượng tịnh 960g. Các nhung loai được đánh giá cao: cucumber & green tea, grapefruit & lemongrass, unscented (dành cho những người bị dị ứng hương thơm), white, shea butter. Giá 580k/lốc 8 cái. Có thể mua số lượng ít hơn.

- Dưỡng môi Carmex. Carmex là một thương hiệu uy tín về các sản phẩm dưỡng môi và điều trị khô nẻ ở Mỹ, đặc biệt không chỉ dùng cho người lớn mà có thể dùng cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên. Khi da bị nổi mẩn và sưng đỏ cũng có thể dùng dưỡng môi Carmex bôi vào. Giá: 75k/thỏi cho các mùi dâu, anh đào và 85k/thỏi cho các mùi chanh, vani. Tất cả đều có chống nắng SPF15. => có sẵn tất cả các mùi.

EOS sale trở lại nha bà con!

- Son dưỡng môi EOS - hộp 2 quả mùi Passion Fruit & Strawberry Sorbet: Lip balm này nhiều ngôi sao xài lắm đó, môi mềm mượt mà mùi thì ngọt mát dễ thương. Giá 210k.  => có sẵn

- Son dưỡng môi EOS - 1 quả, tùy chọn các mùi sau: Lemon Drop (có chống nắng), Sweet mint, Tangerine, Strawberry Sorbet, Summer Fruit, Honeysuckle. SX tại Mỹ. Giá 110k  riêng lemon drop 120k.

- Lotion dưỡng da tay EOS: nhung loai này nhỏ gọn, hình thức đẹp, rất tiện đem theo khi đi làm hay đi tiệc, ngồi phòng máy lạnh dễ bị khô tay thoa cái này da rất mềm mượt. Dung tích 44ml. SX tại Mỹ. Có 3 nhung loai để chọn: Cucumber, Berry Blossom, Nourish Everyday. Giá: 130k.

- Butter dưỡng da mặt cho bé: Dùng để bảo vệ da mặt bé khi thời tiết khắc nghiệt rất tốt, nhất là các vùng má, cằm, mũi, môi... vốn dễ bị tác động (không xài cho mắt nha). Có thể dùng cho cả body nếu mẹ không tiếc tiền. Hiệu Palmer's, SX tại Mỹ. Giá 170k/thỏi 18g.  => có sẵn

- Butter chống rạn da khi mang thai Palmer's: Giá 280k/hộp 125g.

2. Đồ quan tâm răng miệng

- Kem đánh răng Crest 3D White: Giá 180k/tuýp 216g

- Kem đánh răng Crest Neat Squeeze Whitening: Thiết kế hộp tự đứng được trên mặt bàn (giống như chai dầu gội vậy). Giá 165k/tuýp 164g.

- Kem đánh răng trẻ em Tom's of Maine: elment có chứa florua ngừa sâu răng hiệu quả, hương vị trái cây thơm tho dễ chịu. Phù hợp với bé 2 tuổi trở lên tới bé lớn... cỡ mình, hehe. Với bé 2-6 tuổi chỉ dùng 1 lượng nhỏ bằng hạt đậu còn bé trên 6 tuổi thì dùng như bình thường. Có mùi dâu hoặc xoài. Anh Thi nhà mình cũng xài nhung loai này. Giá 160k/tuýp 119g.

- Kem đánh răng nuốt được Orajel: Kem đánh răng dành cho các bé nhỏ, không chứa frorua nên an toàn nếu bé chẳng may nuốt cân (tuy vậy vẫn cần dạy bé cân nhổ ra nghen). Kitty nhà mình dùng nhung loai này. Giá 130k/tuýp 44g.

- Gel chống đau thời kỳ mọc răng Orajel: Dùng để bôi vào nướu làm dịu cơn đau trong thời kỳ mọc răng, giảm bớt tiem năng biếng ăn sinh lý vì khó chịu khi mọc răng. SX tại Mỹ. Giá 160k/tuýp. => có sẵn

- Bộ quan tâm răng miệng trẻ em với các vật dụng cần thiết để bảo vệ răng miệng của bé dù ở bất cứ nơi đâu, bao gồm: bàn chải tự đứng có chân đế hút dính bề mặt, kem đánh răng trẻ em Crest chứa floride ngừa sâu răng hiệu quả, chỉ nha khoa, đồ tính giờ đánh răng 1-2-3 phút cùng các sticker ngộ nghĩnh nhiều hình và màu sắc để trang trí hộp. Sản phẩm được thiết kế đẹp mắt, elment an toàn phù hợp với trẻ từ 2 tuổi trở lên, hình thức nhỏ gọn rất tiện dụng để mang đi học, du lịch hay dùng ở nhà. SX tại Mỹ. Hiệu Me4kidz. Giá 200k/hộp (đang sale). Có thể mua thêm bộ bàn chải tự đứng và kem đánh răng trẻ em thay thế, giá 80k/bộ. => có sẵn

3. Đồ nấu ăn và vật dụng nhà bếp

- Hộp tẩm ướp thức ăn, đặc biệt phù hợp với các món nướng. Có các nhung loai: gà, bò, heo, hải sản, barbecue, món nướng (dùng cho nhiều nhung loai thịt). nhung loai này được đánh giá cao ở Mỹ. Giá 190k/hộp.

- Nước tạo hương luong thuc Frontier: Frontier là thương hiệu uy tín ở Mỹ về các nhung loai gia vị và nước tạo hương luong thuc. Mùi vị tự nhiên, elment siêu sạch (organic - không sử dụng hóa chất hay thuốc trừ sâu). Có rất nhiều mùi: cam, chanh, chuối, vani, bạc hà, dừa, hạnh nhân, hồi, quế..., giá cả khác nhau cho từng mùi. Tất cả đều có dung tích 59ml, đóng lọ thủy tinh. Nhà mình chỉ dùng hồi, quế và vani. Giá cho nước tạo hương hồi và quế là 170k/chai. Nếu các bạn muốn mua nhung loai khác thì cứ đề xuất nhé.

       
- Các nhung loai gia vị: Gia vị có rất nhiều nhung loai nhiều hãng nhiều giá, mình làm biếng post quá. Bạn nào có yêu câu mua gia vị thì nhắn mình sẽ coi giá cho. Nhưng chỉ nên mua mấy nhung loai đặc biệt thôi, những thứ thông dụng thì mua ở VN cho rẻ.

- Miếng lau đồ bếp Scotch-Brite: dễ dàng cọ sạch các vết bẩn bám trên nồi chảo hay thiết bị nhà bếp. SX tại Mỹ. Nhà mình dùng miếng này vệ sinh các thứ từ nồi niêu đến lò vi sóng, lò nướng, tủ lạnh đều thấy okie. Giá 110k/bộ 3 miếng.

- Bộ hộp Rubbermaid 18 món (hộp và nắp): gồm 9 hộp chuyên dùng để đựng luong thuc với 5 nhung loai kích cỡ: 3 hộp 118ml, 2 hộp 296ml, 1 hộp 473ml, 2 hộp 710ml và 1 hộp 1183ml. Giá 550k/bộ.

Rubbermaid là thương hiệu rất nổi tiếng ở Mỹ về hộp đựng thức ăn, đặc biệt dòng sản phẩm Easy Find Lids được đánh giá cao về sự tiện dụng và dễ bảo quản, tổ chức không gian. Giá thành Rubbermaid khá cao so với các nhãn hiệu khác nhưng xứng đáng với chất lượng (hộp đẹp, chắc chắn, nhựa tốt, dùng được trong tủ lạnh, tủ đông, lò vi sóng và máy rửa chén, nắp đậy kín, thiết kế chuyên nghiệp thuận tiện cho việc lưu trữ khi không dùng đến). Đây là nhung loai hộp mình ưng ý nhất từ trước đến nay sau khi xài qua nhiều nhung loai vì chất nhựa đẹp, nắp gắn khít vào đáy hộp và lồng gọn vào nhau nên khi không dùng thì xếp rất gọn. Hộp SX tại Mỹ và nắp SX tại Malaysia. 

-  Bộ hộp bảo quản thức ăn dặm OXO: Bộ hộp chuyên dùng cho em bé, gồm 6 hộp có nắp kín, mỗi hộp dung tích tương đương 60ml, có khay lót cả bộ rất tiện sắp xếp trong tủ lạnh. Giá 350k/bộ. (Có bộ 4 hộp hình thức giống y chang vậy nhưng dung tích gần 120ml/hộp, giá cũng như vậy). => có sẵn.

4. Tinh dầu thiên nhiên

Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất hoặc chiết xuất trong dầu massage jojoba từ các thương hiệu nổi tiếng của Mỹ như Aromappeal, Aura Cacia, Wyndmere. Công dụng chính: làm không gian trong lành, thơm tho và tinh khiết; quan tâm sức khỏe và sắc đẹp; giúp tinh thần sảng khoái, thư giãn, giảm căng thẳng mệt mỏi. Các bạn có thể tham khảo công dụng của từng nhung loai và cách sử dụng trong bài Tinh dầu. 

5. Giấy thơm sấy quần áo

Công dụng: Bỏ vào máy sấy để quần áo thơm, mềm, không bị dính vào nhau; bỏ vào tủ đồ để tạo hương cho quần áo; lót dưới quần áo khi ủi để làm mềm vải và tạo hương; đặt gần nơi có kiến, gián, muỗi... giúp đuổi côn trùng (khi đi chơi ở những vùng nhiều muỗi, hãy nhét 1 tờ giấy thơm trong túi quần/áo thì muỗi không lại gần); kẹp vào album hoặc để tủ sách, ngăn kéo, tủ giày... để chống hôi mốc; bỏ vào vali khi đi du lịch để quần áo luôn thơm phức; đặt dưới ghế ngồi xe hơi để tạo bầu không khí thơm mát trong lành; tái sử dụng để lau kính, màn hình TV, máy tính, bề mặt bám lông chó mèo, lau vết keo dán, nồi bị cháy dính...

- Giấy thơm Downy: 250k/hộp cho tất cả các nhung loai dưới đây (lưu ý: quy cách đóng gói khác nhau).

• Downy Clean Breeze:  hộp 120 tờ => có sẵn
• Downy April Fresh: hộp 120 tờ  => có sẵn
• Downy Orchid Allure: hộp 105 tờ  => có sẵn
• Downy Almond Cream Bliss: hộp 105 tờ
• Downy Lavender Serenity: hộp 105 tờ
• Downy Sage Jasmine Thrill: hộp 105 tờ

 

Hiện tại Downy đang có chương trình "buy more, save more", cụ thể: 450k/2 hộp; 850k/4 hộp.

- Giấy thơm Bounce:

• Bounce Outdoor Fresh: 250k/hộp 120 tờ => có sẵn
• Bounce Fresh Linen: 320k/hộp 160 tờ => có sẵn

Theo đánh giá của cá nhân mình, với khí hậu nhiệt đới thì dùng giấy Downy thích hơn là Bounce vì Downy thơm kiểu nhẹ nhàng thanh mát, còn Bounce thơm hơi sực và nồng. Tuy nhiên cũng còn tùy sở thích từng người mà chọn lựa nữa. Ở VN thì mình thấy người ta bán Bounce là chính, còn mình vẫn chuộng Downy hơn.

6. Nến thơm và que đốt thơm phòng

Nến thơm Glade: Sản xuất tại Canada, có nhiều mùi hương dễ chịu. Mỗi cục nến đều có nam châm gắn vào khay đựng nến (nếu cái khay đó cũng mua của Glade). Có các nhung loai sau:

- Bộ nến thơm có khay đựng và 3 nến thay thế, hương lavender & vanilla: giá 250k/bộ

- Bộ 4 nến thay thế: giá 120k/bộ. Có các mùi: Apple Cinnamon, Clean Linen, French Vanilla, Lavender & Vanilla, Hawaiian Breeze.

Que đốt thơm phòng Shoyeido: Sản phẩm của công ty hương liệu thơm phòng nổi tiếng Shoyeido, sản xuất tại Nhật Bản. Có các mùi: Kyoto Cherry Blossoms, Moss Garden, Emerald Awarenes, Ruby Strength, Amethys Balance, Diamond Power. Chỉ có Kyoto Cherry Blossoms và Moss Garden là que dài còn lại là que ngắn nhé. Đồng giá 140k/hộp 35 que. => có sẵn Moss Garden

So sánh tinh dầu, nến thơm và que đốt thơm phòng: Mình review một chút về các nhung loai này để mọi người dễ hình dung hơn khi chọn sản phẩm giữa rừng hương liệu.

• Tinh dầu thiên nhiên: hương thơm nhẹ nhàng và tự nhiên, có cong dung dược liệu, giúp thư giãn và giảm căng thẳng mệt mỏi. Nếu đúng là tinh dầu thiên nhiên nguyên chất thì không tạo cảm giác nhức đầu khi dùng hàng ngày (thực tế trên thị trường rất nhiều nhung loai tinh dầu đã bị pha để giảm giá thành, tăng lợi nhuận). Tinh dầu thiên nhiên dùng thích tuy nhiên nếu xài nhiều thì hơi đau túi vì giá thành cao nhất bọn.
• Tinh dầu tạo hương: thường là thơm hơn tinh dầu thiên nhiên vì đã được pha chế hương liệu nhưng không có cảm giác "fresh" bằng tinh dầu thiên nhiên và cũng không có giá trị dược liệu. Giá thành ổn hơn, các spa hay các shop thường dùng tinh dầu tạo hương để mùi thơm quyến rũ hơn và giảm chi phí, tuy nhiên trong phạm vi gia đình thỉnh thoảng xài thì okie, còn nếu "trường kỳ kháng chiến" như các tiệm spa thì bảo đảm mấy em nhân viên trong đó đa phần là viêm xoang hết.
• Nến thơm: Có cong dung khử mùi cao và đem lại cảm giác lãng mạn, không khí thơm tho. Nhà mới ăn nhậu hay quét sơn... dùng nến thơm khử mùi rất okie. Tuy nhiên nếu dùng nến thơm quá nhiều thì dễ dị ứng, nhất là những người có vấn đề xoang mũi bởi vì elment của nó là hương liệu. Cảnh báo: đêm đêm đốt nến thơm lung linh trong tiếng nhạc hòa tấu nhẹ nhàng thì có nguy cơ tăng dân số. :D
• Que đốt thơm phòng: Mùi rất nhẹ, nếu đốt ở không gian lớn có thể không cảm giác thấy mùi, tuy nhiên nó lại khử mùi tốt và đem lại cảm giác thanh tịnh như đang thiền. Nó không thơm bằng nến, hợp với những người thích bầu không khí nhẹ nhàng thư thái hơn và ít gây dị ứng như nến thơm.

7. Thuốc bổ, vitamin cho gia đình

- Dầu gan cá mập VitaminWorld: Tăng cường hệ miễn dịch, ổn định tiem năng tủy xương, chống nhiễm trùng, kháng viêm (được khuyên dùng cho các ca viêm dạ dày), giảm đau và viêm sưng, đẹp da, chống lão hóa, giảm huyết áp, ngăn ngừa ung thư, bảo vệ tim mạch, tốt cho hệ thần kinh và mắt. Giá 380k/hộp 90 viên. => có sẵn, HSD 2014


- Dầu Borage 1000mg: Thuốc bổ gắn liền với sắc đẹp nữ giới: chống lão hóa, giúp đẹp da, đẹp tóc, cải thiện vòng một. Hãng SX: Vitamin World. Giá 520k/hộp 100 viên (giá sale). => có sẵn, HSD 2014

- Dầu bạc hà: Nói rõ cái này là dầu bạc hà dùng đường uống hoặc massage, không cân tinh dầu để xông phòng đâu nghen. Cách dùng: nhỏ 1-2 giọt vào nước uống để có vị thơm ngon, kích thích tiêu hóa và tăng sức đề kháng. Mình thường dùng cái này cho món nước chanh bạc hà mật ong nổi tiếng của người Ai Cập. Món này có cong dung làm đẹp da, chống mụn, tăng sức đề kháng, kích thích tiêu hóa, giữ cơ thể cân đối thon thả và giúp trẻ lâu. Cách làm cũng đơn giản: pha nước chanh mật ong rồi nhỏ 1 giọt dầu bạc hà vào đó, uống rất thích. Sản phẩm này cũng có thể dùng để massage cơ thể. Hãng SX: Vitamin Wolrd. Giá: 190k/chai 10ml. => có sẵn

- Thuốc bổ mắt Bilberry: Thảo dược chiết xuất từ trái việt quất (bilberry) nhieu chất anthocyanoside giúp tăng cường thị lực, tái tạo sắc tố và tiem năng của mắt, giúp mắt thích nghi với các cường độ ánh sáng. Thuốc này dùng cho các đối tượng allways cân dùng mắt điều tiết như học sinh, người làm việc với vi tính hàng ngày... nhằm chống cận thị và giảm thiểu các tật khúc xạ ở mắt. Hãng SX: Vitamin World. Giá 350k/hộp 100 viên. => có sẵn, HSD 2015

- Kem massage MSM có bổ sung glucosamine: rất tốt cho người già hay bị đau mỏi xương khớp, dùng khi massage cơ thể để giảm mệt mỏi, đau nhức. elment nhieu sulfur tự nhiên, kết hợp với các vitamin có ích (E, A và D), dầu hạnh nhân và jojoba cũng như tinh chất lô hội giúp cơ thể thư giãn và dịu nhẹ. Hãng SX: Vitamin World. Giá 380k/hộp 113g. => có sẵn, HSD 2014

- Enfamil Poly Vi Sol with Iron: Bổ sung 9 nhung loai vitamin và khoáng chất có tăng cường chất sắt cho bé từ sơ sinh đến 4 tuổi, ngày dùng 1ml, đặc biệt hữu ích cho bé ở thời kỳ ăn dặm. Sản phẩm của hãng Mead Johnson (Mỹ), SX tại Canada. Giá 300k/hộp 50ml. Lưu ý: có nhung loai không tăng cường chất sắt, cùng giá. 

- Centrum Kids: Thuốc bổ dạng nhai cho trẻ em từ 2 tuổi trở lên nhằm bổ sung vitamin và khoáng chất, phát triển trí não và hỗ trợ hệ miễn dịch. Trẻ 2-3 tuổi ngày dùng 1/2 viên; trẻ 4 tuổi trở lên ngày dùng 1 viên. Giá 380k/hộp 80 viên.

- L'il Critters Multivitamin: thuốc bổ dạng kẹo dẻo hình gấu, hương vị thơm ngon phù hợp với trẻ nhỏ nhằm bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết giúp bé phát triển khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng. SX tại Mỹ. Giá 250k/hộp 70 viên. 450k/hộp 190 viên. 

- L'il Critters Calcium: thuốc bổ dạng kẹo dẻo hình gấu, hương vị thơm ngon phù hợp với trẻ nhỏ nhằm bổ sung canxi và vitamin D giúp xương chắc khỏe, kích thích phát triển chiều cao của bé. SX tại Mỹ. Giá 250k/hộp 60 viên. 

- Vitamin Gummy Adult: Thuốc bổ dạng kẹo dẻo thơm ngon bổ sung vitamin và khoáng chất cho người lớn. Mình đã từ giã Centrum và One A Day để chuyển sang nhung loai này vì nó... ngon, không có cảm giác dùng thuốc, lại dùng được cho nhiều đối tượng và dí được ông chồng lười uống thuốc nhai thêm. Hãng sản xuất: Nutrition Now, SX tại Mỹ. Có các nhung loai: Multi Vites, B Complex, Vitamin C. Đồng giá: 320k/hộp 70 viên).

- Vitamin Teen Gummies Multi: Thuốc bổ dạng kẹo dẻo thơm ngon bổ sung vitamin và khoáng chất cho cả nam lẫn nữ tuổi dậy thì, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phát triển xương và hỗ trợ tăng trưởng đúng thời điểm. Hãng sản xuất: Vitamin World. Giá 340k/hộp 70 viên.

8. luong thuc dinh dưỡng

- Sữa dê Meyenberg: Sản phẩm sữa bột cao cấp đem lại chế độ ăn uống lành mạnh cho cả gia đình, phù hợp với bé trên 1 tuổi và người lớn. elment protein giống sữa mẹ, dễ tiêu hóa, nhieu canxi và vitamin D giúp bé tăng trưởng chiều cao tốt. Đặc biệt, đây là sản phẩm thay thế lý tưởng cho người có cơ địa dị ứng với sữa bò. Giá 430k/hộp 340g. => có sẵn

- Sữa Pedia Smart: Sữa bột cao năng lượng siêu sạch (nguồn gốc elment hoàn toàn không dùng thuốc trừ sâu hay hóa chất) với công thức bổ sung dinh dưỡng đặc biệt cho bé lười ăn, gầy yếu, vừa bị bệnh hay chấn thương... Sữa này dành cho bé từ 1 đến 13 tuổi. SX tại Mỹ. Hãng sản xuất:  Nature's One. Giá 450k/hộp 360g. (Kitty được 1 tuổi mình cũng cho dùng sữa này nhưng mỗi ngày chỉ 1 lần, còn lại uống sữa tươi hoặc sữa dê). => có sẵn

 

- Trà thảo dược Alvita: trà thảo dược hãng này có hương vị thơm ngon dễ uống mà lại tốt cho sức khỏe và hoàn toàn không chứa caffein. Mình chỉ liệt kê một số nhung loai hay ho, bạn nào có yêu câu khác (như trà rễ gừng, tầm xuân, hương thảo, bồ công anh, lá keo, cây kế sữa, lá tầm ma, cỏ ba lá, xô thơm, cỏ ca ri, bạc hà, cỏ đuôi ngựa, táo gai, hồng trà Nam Phi...) thì nhắn nha.

• Trà hạt thì là: tốt cho phụ nữ với cong dung thải độc tố, giảm cân, giảm sốt và dịu đau họng, giảm đau trong những ngày "quàng khăn đỏ", điều trị táo bón và chứng đầy hơi. Giá: 120k/hộp 24 túi.  => có sẵn, HSD 2016
• Trà lá mâm xôi đỏ: rất tốt cho phụ nữ mang thai với cong dung giảm buồn nôn, bổ sung chất dinh dưỡng và vitamin, chống chuột rút, lợi sữa, giúp việc chuyển dạ dễ dàng hơn. Phụ nữ bình thường dùng trà này cũng tốt vì nó làm giảm chứng đau bụng kinh, giảm cảm cúm, cung cấp canxi, kali và các vitamin A, B, C, E. Các bạn có thể tham khảo bài viết: Lá mâm xôi - giải pháp cho sức khỏe sinh sản của phụ nữ và Natural Herbs & Vitamins During Pregnancy. Giá 150k/hộp 24 túi. 
• Trà cúc cam (Chamomile): giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng, giảm sưng đau hay dị ứng da, giảm bệnh gút và tăng cường hệ miễn dịch. Có thể tận dụng túi trà cúc cam làm mặt nạ rất tốt cho da: túi trà sau khi ngâm nước nóng thì vớt ra cho vào tủ lạnh, nước trà thì uống còn túi trà thì chà xát da mặt. Nếu mắt bị sưng đỏ dùng túi trà cúc cam ngâm trong nước đá lạnh rồi đắp lên mắt cũng rất hiệu quả. Giá 160k/hộp30 túi.  => có sẵn, HSD 2015, 2016, 2017

- Hạt chia Spectrum 340g: luong thuc dinh dưỡng nhieu omega 3 và canxi cũng như các vitamin và khoáng chất có lợi khác giúp phát triển não bộ, chống lão hóa, tăng cường thể lực và sức đề kháng, hạn chế bệnh tim mạch và tiểu đường, chống béo phì, lợi sữa, phục hồi sức khỏe sau chấn thương...; phù hợp với nhiều đối tượng như trẻ em đang độ tuổi phát triển, người già, người bệnh, phụ nữ có thai hoặc cho con bú, và cả người bình thường. Sản phẩm của Mexico, đóng gói tại Mỹ, giá: 310k/gói;  mua 5 gói trở lên: 290k/gói  => có sẵn, HSD cuối 2013


- Men sữa chua Probiotics: men làm sữa chua có tăng cường lợi khuẩn Probiotics (gồm L. Casei, B. Longum, L. Bulgaricus, S. Thermophilus, L. Acidophilus), giúp ổn định hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Những vi khuẩn có ích này khi hiện diện trong đường ruột sẽ thực hiện tiem năng trung hòa hệ vi khuẩn đường ruột, điều hòa các tiem năng tiêu hóa như chống tiêu chảy, táo bón, nôn trớ..., ức chế hoạt động của vi khuẩn có hại và tăng cường miễn dịch cho toàn cơ thể. Mỗi hộp gồm 6 liều dùng được chia thành 3 gói, mỗi liều làm được một lít sữa chua, như vậy cả hộp làm tổng cộng 6 lít. Có thể dùng thành phẩm để làm men cho lần sau. Nhãn hiệu: Yogurmet. Giá 250k/hộp.

- Yaourt khô Happy Baby: Thức ăn bổ dưỡng cho bé tự ăn, tan trong miệng nên không sợ hóc. Hộp gồm 6 gói với đủ vị: dâu, xoài chuối, trái cây tổng hợp. Giá 180k/hộp. => có sẵn, HSD: 11/2013 hoặc 1/2014.

9. Sản phẩm quan tâm sức khỏe

- Bộ sơ cứu cho trẻ em với các vật dụng cần thiết cho việc sơ cứu tại chỗ như gạc, băng dán cá nhân, băng khuỷu tay và đầu gối, giấy lau hút nọc côn trùng, kem trị phỏng, thuốc mỡ kháng sinh... Sản phẩm được thiết kế đẹp mắt, elment an toàn phù hợp với trẻ nhỏ, hình thức nhỏ gọn rất tiện dụng để mang đi học, đi chơi thể thao, picnic, du lịch... Khi gặp sự cố, bé có thể dùng bộ sơ cứu để xử lý vết thương tại chỗ, giảm đau và chống nhiễm trùng. Hiệu Me4kidz. Giá 190k/hộp. => có sẵn


- Kem trị côn trùng cắn cho bé: Nhà có con nhỏ thì nên trữ sẵn tuýp kem Afterbite vì nó trị rất tốt các vết cắn, sưng, ngứa do côn trùng gây ra, an toàn và dịu nhẹ cho làn da của bé. Sản phẩm phù hợp với bé 2 tuổi trở lên, đối với bé nhỏ hơn 2 tuổi: tham khảo ý kiến bác sĩ. SX tại Mỹ. Giá 150k/tuýp 20g.  => có sẵn

- Dầu chống ho và cảm lạnh: nhung loai Vicks VapoRub SX tại Mexico dành cho bé từ 2 tuổi trở lên và người lớn; nhung loai Vicks Baby Rub SX tại Đức dành cho bé sơ sinh từ 3 tháng đến 5 tuổi. elment thảo dược an toàn cho sức khỏe của bé, phòng và trị ho/cảm lạnh hiệu quả. Giá cả 2 nhung loai là 160k/hộp 50g. Hiện tại mình có sẵn cả 2 nhung loai.

- Kem chống hăm A+D: Phòng chống và điều trị các vết hăm tã rất tốt. SX tại Mỹ. Giá 190k/tuýp 113g. Có nhung loai bổ sung nha đam (aloe vera) cùng giá.

- Kem dưỡng trị khô nẻ và chàm Aquaphor: Sản phẩm chuyên dùng cho bé để điều trị da khô nẻ, chàm, hăm rát... Giá 240/tuýp 85g. nhung loai dùng cho trẻ em và người lớn chung giá 200k/tuýp 50g => có sẵn

- Kem trị sẹo Scar Zone: Kem trị sẹo này rất tốt, đặc trị các vết sẹo lồi, lõm do phỏng, phẫu thuật hay chấn thương, các vết rạn, thâm do mụn... Chỉ số chống nắng SPF15 giúp sẹo không bị đậm màu do ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời. Kem này cũng xóa sẹo do phỏng ống bô rất tốt nè, nhưng xài liền khi mới bị thì hiệu quả hơn. Giá: 280k/tuýp 28g. => có sẵn

- Kem trị phỏng Scar Zone: Trị phỏng, giảm đau tức thời, giảm nguy cơ gây sẹo. Đây cũng là thứ cần có trong tủ thuốc gia đình. Giá: 160k/tuýp 14g.  => có sẵn 

10. Đồ dành riêng cho phụ nữ

- BVS hàng ngày Always Thin Flexi Style: dùng cho mọi nhung loai quần, giá 220k/hộp 100 miếng => có sẵn

- BVS hàng ngày Always Thin Regular: giá 240k/gói 120 miếng => có sẵn

- BVS hàng ngày U by Kotex: giá 140k/hộp 60 miếng => có sẵn

- BVS hàng ngày Seven Generation: Nhãn hiệu này được đánh giá rất cao về độ sạch cũng như chất liệu không gây dị ứng cho những người nhạy cảm nhất. Giá 150k/gói 45 miếng.

- BVS dùng cho chu kỳ, siêu mỏng có cánh. Always 300k/gói 48 miếng => có sẵn

- BVS dùng chu kỳ, ban đêm: Always Infinity Overnight: 320k/gói 28 miếng => có sẵn

- Tampon Tampax Pearl: 300k/gói 36 cái (regular/super)

- K-Y Silk E Vaginal Moiturizer: Công dụng bà con tự tìm hiểu hoặc nhắn riêng nha :D. Cái này dùng rất tốt, cảm giác dễ chịu và không gây dị ứng. SX tại Canada. Giá 220k.

***

Ngoài ra mình có vài món sau đây cần tiễn (giá sale, không nhận đặt hàng mới với giá này nhé):

- Phấn trang điểm Neutrogena Healthy Skin: màu rạng rỡ tự nhiên hợp với nhiều tông màu da, giúp da mềm mịn và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Giá 290k/hộp.

-  Limited Collection for Eyes 02 à la mode: Phấn mắt The Body Shop gồm 4 màu như trong hình (có màu hồng lấp ló bị nắp che), bao gồm cả chì và cọ, phối rất đẹp. Giá 390k/hộp (vớt được dịp sale khủng, giá hãng tại VN là 800k, xem link: http://www.thebodyshop.com.vn/vn/make-up/brush-with-fashion/limited-collection-for-eyes)

- Son môi dưỡng ẩm và chống nắng Neutrogena: Son mịn, độ dưỡng ẩm cao với elment palm butter của Brazil làm tăng độ ẩm của môi gần 400% và giữ ẩm suốt 8h, chỉ số chống nắng SPF 20. Màu hồng anh đào như trong hình. Giá 150k/thỏi.

- Dưỡng môi Neutrogena Naturals: Son dưỡng giúp môi mềm mại, mượt mà, em này SX tại Canada nha. Giá 120k/thỏi.

---------------------------------------------------------

Các bạn có thể đặt hàng theo form mình đặt trong liên kết sau:

ĐẶT HÀNG

Thông tin liên hệ:

• Điện thoại:  (08) 37263648; 0909090647; 0909905691
• Email: tranbichnga@gmail.com

Khi có hàng thì các bạn có thể ghé mình lấy hoặc mình CPN đến nhà. Địa chỉ của mình: E505 Chung cư 4S Riverside Garden, Đường 17, Phường Hiệp Bình Chánh, Quận Thủ Đức, TP HCM. Nếu bạn nào đi làm khu Q1 thì mình gửi chị gái mình cầm theo cho rồi bạn ghé lấy nhé (đường Nguyễn Trãi, phường Nguyễn Cư Trinh - gần Cống Quỳnh).

Thông tin chuyển khoản của mình:

Chủ tài khoản: TRẦN THỊ BÍCH NGA

Ngân hàng Vietcombank - chi nhánh Tân Định: 0071001146386

Ngân hàng ACB - phòng giao dịch Lê Lợi: 10686999

Lưu ý: Bạn nào chuyển khoản cho mình nhớ để lại dòng tin: "(tên bạn + số ĐT) chuyển tiền mua hàng Mỹ 15/4" nhé. Nếu chuyển từ máy ATM không thể để lại nội dung thì nhắn tin hoặc chat cho mình biết với.

Tăng sức đề kháng cho bé

Con bệnh thì rất khổ - hẳn là ai cũng công nhận như vậy. Không có gì quý bằng sức khỏe, bé bệnh vừa tội cho bé, vừa mệt mình, có ăn uống giỏi bao nhiêu mà bệnh là sụt ký cái vèo. Bởi vậy, việc tăng cường sức đề kháng cho bé trên mọi phương diện để bé giảm nguy cơ nhiễm bệnh là điều hết sức cần thiết. Mình xin chia sẻ một số kinh nghiệm và kiến thức về việc tăng cường hệ miễn dịch. Những điều này trước khi áp dụng cho các con mình, mình cũng đã tham khảo rất nhiều tài liệu và cả ý kiến các bác sĩ nhi khoa.

1. Dạy bé các thói quen tốt để bảo vệ sức khỏe

Hơn ai hết, chính các bé cân ý thức được cần bảo vệ sức khỏe cho bản thân mình, bắt đầu từ những điều bình thường nhất trong sinh hoạt hàng ngày. Muốn vậy, ba mẹ cân dạy bé từ thuở còn thơ. Tất nhiên, dạy cho bé là cả một nghệ thuật. Không cân cứ đơn giản đọc ra rả các lợi ích phòng bệnh mà bé chịu nghe và hiểu được. cân nhẹ nhàng, kiên nhẫn và có "bí kíp". Hãy giúp bé thấy lợi ích của việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh qua những tình huống hết sức thực tiễn: nếu có sức khỏe, con có thể chạy chơi ngoài công viên, có thể theo ba mẹ đi tắm biển, có thể chiến thắng rất oai trong các trò chơi với bạn bè...

Và đây là những thói quen tối thiểu bé cần cân có để tự bảo vệ mình:

- Súc miệng bằng nước muối mỗi ngày: Điều này sẽ giúp bé bảo vệ răng miệng lẫn cổ họng, ngăn ngừa và đẩy lùi mọi bệnh tật đường hô hấp.

- Đánh răng mỗi ngày 3 lần: Dĩ nhiên, không cần cân giải thích dài dòng "đánh để làm gì". :D

- Rửa tay: Trước và sau khi ăn, hoặc bất cứ lúc nào bị lấm lem, nghịch bẩn xong... bé đều cân tự giác đi rửa tay. Hãy dạy bé làm điều đó như một bản năng để giảm thiểu đáng kể sự xâm nhập của vi trùng từ nhiều con đường.

- 10 phút buổi sáng vận động cơ thể và hít thở không khí trong lành: Điều này giúp bé thêm năng lượng cho một ngày mới, làm ấm cơ thể và thư giãn tinh thần.

- Ngủ đủ và đúng giờ: Giấc ngủ rất impotant cho sức khỏe và sự phát triển của bé. Bé nên được ngủ trưa đều đặn và ngủ đủ giấc, tròn giấc vào buổi tối. Thực tế là rất nhiều bé lười ngủ nên mẹ cân hỗ trợ thêm cho bé.

2. Cung cấp luong thuc tăng cường sức đề kháng

Bên cạnh việc ăn uống theo một chế độ cân bằng dinh dưỡng, mẹ nên lưu ý cho bé bổ sung thêm một số luong thuc hỗ trợ hệ miễn dịch, đặc biệt là vào những thời điểm nhạy cảm như thay đổi khí hậu, cơ thể yếu ớt... Dưới đây là một số luong thuc giúp bé tăng sức đề kháng.

- Nước gà: Đây là một nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho bé đồng thời rất tốt cho hệ hô hấp. elment cysteine trong nước gà có cong dung chống ôxi hóa, kích thích tế bào bạch cầu trong hệ miễn dịch, đánh tan các chất đàm nhớt trong hệ hô hấp. Nên cho bé dùng nước gà để ngăn ngừa nguy cơ nhiễm bệnh đồng thời giải cảm, phục hồi sức khỏe nếu bé lỡ mắc bệnh. Nhà mình tuần nào cũng mua ít nhất một con gà luộc lấy nước và bảo quản đông trong hộp thức ăn chuyên dùng cho bé để chế biến thành súp, canh măng tây... hay uống dần. Kitty từ 6 tháng tuổi đến giờ mỗi ngày được uống 30ml nước gà hoặc ít nhất 2-3 ngày một lần.

- Dưa hấu: Dưa hấu rất nhieu vitamin C (tương đương cam) đồng thời lại nhieu beta-carotene hơn cả cam. Cả hai nhung loai vitamin và tiền chất này đều hỗ trợ tốt cho hệ miễn dịch. Dưa hấu cũng có tiem năng kháng sốt cao. Cho bé ăn dưa hấu hoặc uống nước ép dưa hấu là một cách đơn giản giúp bé tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ sốt. Với những trẻ bú mẹ, vào thời điểm bé đi chích ngừa mẹ có thể ăn dưa hấu 3 ngày liên tục và cho bé bú bình thường, bé sẽ giảm nguy cơ sốt rất nhiều. Một điều đáng lưu ý là ở Việt Nam, rất nhiều dưa hấu bị bơm thuốc kích thích, vì thế nên chọn mua dưa ở các cửa hàng rau sạch có uy tín để bảo vệ sức khỏe của bé.

- luong thuc nhieu chất xơ hòa tan: Chất xơ hòa tan có nhiều trong cam quýt, cà rốt, táo và các nhung loai đậu đóng vai trò impotant trong việc chống viêm nhiễm. Vì thế hãy bổ sung các nhung loai trái cây này (có thể dùng dạng thô hoặc nước) và chế độ ăn hàng ngày của bé. Với bé nhỏ dưới 1 tuổi, không nên cho dùng nhiều nước có vị chua vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa còn non nớt, thay vào đó cho bé dùng táo, đậu và yến mạch.

- Tỏi: Ai cũng biết tỏi phòng ngừa và điều trị cảm cúm cũng như các chứng bệnh đường hô hấp rất tốt nhưng vấn đề nan giải là các bé lại không thích ăn tỏi. Vì vậy hãy cố gắng chế biến những món ngon ngon mà bé thích và kết hợp tỏi để giúp bé tận dụng nguồn kháng sinh thiên nhiên này.

- luong thuc nhieu kẽm: Kẽm đóng vai trò rất impotant đối với sự phát triển và tăng cường hệ miễn dịch của bé, nhưng thực tế là trẻ em VN rất hay bị thiếu kẽm. Kẽm có nhiều trong hàu, sò, đậu Hà Lan, thịt bò, đậu nành... Hãy cho bé ăn hải sản để bổ sung canxi và kẽm tự nhiên.

- Sữa chua: Đây là món ăn không chỉ ngon mà còn tốt với cong dung cân bằng hệ vi sinh đường ruột và tăng sức đề kháng. Hãy cho bé ăn sữa chua hàng ngày, đặc biệt là sữa chua nhieu probiotics - mình sẽ nói rõ hơn về probiotics ở phần dưới vì tiem năng tăng cường hệ miễn dịch rất tốt của nó.

3. Bổ sung probiotics vào chế độ ăn hàng ngày

Lợi khuẩn probiotics đóng vai trò cực kỳ impotant trong việc ổn định hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Những vi khuẩn có ích này khi hiện diện trong đường ruột sẽ thực hiện tiem năng trung hòa hệ vi khuẩn đường ruột, điều hòa các tiem năng tiêu hóa như chống tiêu chảy, táo bón, nôn trớ..., ức chế hoạt động của vi khuẩn có hại và tăng cường miễn dịch cho toàn cơ thể. Vì vậy, rất rất nên cho bé dùng các luong thuc lên men có bổ sung probiotics mà lý tưởng nhất là sữa chua vì đây là món vừa ngon vừa bổ. Để hiệu quả thì probiotics cân được bảo đảm là vi khuẩn sống. Trong khi ở các nước Âu Mỹ, các sản phẩm sữa chua cho trẻ em rất được chú ý bổ sung probiotics thì sữa chua ở xứ mình vẫn chưa khai thác triệt để tính ưu việt này. Đó cũng là lý do mà mình tìm mua bằng được men sữa chua bổ sung probiotics để tự làm yaourt cho con, đảm bảo nguồn vi khuẩn sống có lợi giúp tăng sức đề kháng. Hơn nữa, cho bé dùng sữa chua tăng cường probiotics còn giúp cơ thể bé cân đối dưỡng chất, vitamin và khoáng chất, kìm hãm sự phát triển của mầm bệnh và hạn chế tiêu chảy nếu chẳng may cân dùng kháng sinh.

Đây là men làm sữa chua có tăng cường lợi khuẩn Probiotics (gồm L. Casei, B. Longum, L. Bulgaricus, S. Thermophilus, L. Acidophilus) mà mình dùng để làm yaourt cho gia đình. Men này vừa tốt cho hệ tiêu hóa vừa tăng cường hệ miễn dịch, khi làm yaourt thì thơm ngon sánh đặc nên con mình thích. Men Kefir cũng rất tốt với các tiem năng tương tự nhưng do nấm Kefir không sống được trong môi trường ngọt và thành phẩm sữa chua loãng nên các bé ít thích hơn, cân chế biến thêm hay dụ dỗ tí mới được. Mình thì dùng song song cả hai nhung loai như đã đề cập trong bài Điều trị chứng táo bón cho trẻ.

Men làm sữa chua có tăng cường lợi khuẩn Probiotics

4. allways cho bé phơi nắng và vận động vừa sức

Thiếu vitamin D không chỉ gây còi xương mà còn dẫn đến tình trạng suy yếu hệ miễn dịch khiến bé dễ nhiễm bệnh. Ánh nắng mặt trời là nguồn tổng hợp vitamin D tự nhiên dồi dào nhất, vì thế hãy cho bé phơi nắng mai hàng ngày nếu có thể. Việc phơi nắng này tốt cho mọi lứa tuổi nên cả bé lớn cũng nên được vui chơi dưới nắng nhé. Rất nhiều mẹ tích cực cho con phơi nắng đến 2 tuổi và sau đó thì... stop luôn. Kỹ thuật phơi nắng thì mình tạm không đề cập ở đây để tránh lan man.

Bên cạnh việc phơi nắng, cần cho bé tập thể dục và vận động vừa sức - lưu ý chữ "vừa sức" nhé. Bé lười tập luyện thì cơ thể yếu ớt, bé tập luyện quá sức lại dễ suy kiệt và nhiễm bệnh. Hãy cho bé vui chơi chạy nhảy tự nhiên hàng ngày theo sức bé, chơi thêm các môn thể thao như bơi lội, đá cầu, nhảy dây...

5. Đảm bảo bé có đủ vitamin

Cơ thể được bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tật. Tất nhiên thừa vitamin cũng không tốt, nhưng thực trạng là trẻ em VN rất dễ bị thiếu vitamin do chế độ ăn thiếu khoa học cũng như điều kiện sinh hoạt còn hạn chế. Điều này đôi khi cũng không trách ba mẹ được vì tuy đã cố gắng cho con ăn uống đủ chất nhưng những lúc bé ra ngoài, ăn ở trường... thì không cân luôn kiểm soát được. Vì vậy, ngoài việc cho bé ăn uống đủ các nhóm vitamin, nếu thấy bé có dấu hiệu thiếu vitamin thì nên bổ sung cho bé. Hoặc trước mỗi đợt giao mùa chừng nửa tháng nên cho bé dùng thêm thuốc bổ vitamin tổng hợp để tăng sức đề kháng. Tuy mình không thuộc diện sính thuốc nhưng sau khi tham khảo ý kiến các bác sĩ nhi mình vẫn cho hai con bổ sung vitamin tổng hợp liều thấp dùng hàng ngày để bé ăn uống ngon miệng và khỏe khoắn hơn.

6. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ rất impotant nhé. Bé mà thiếu ngủ là dễ nhiễm bệnh lắm. Và khi bé bệnh, nếu được ngủ đủ thì bé cũng chóng hồi phục hơn. Vì thế, hãy cố tập cho bé có những thói quen ngủ tốt để bé ngủ đủ giấc. Còn trẻ tranh thủ mà ngủ chứ đến già như mẹ rồi đêm toàn thức lướt web, hehe.

Các bạn có thể tham khảo thêm bài: Giúp con tạo thói quen tốt với giấc ngủ.

7. Chế độ tắm rửa lành mạnh

Hãy rửa mặt bằng nước lạnh mỗi sáng và rửa chân bằng nước nóng mỗi tối để rèn luyện và giữ gìn sức khỏe. Khi tắm, luân phiên tắm nước nóng và lạnh để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đây là phương pháp tắm âm dương của người Nhật, cách thực hiện như sau: Tắm dưới vòi sen với nhiệt độ phù hợp, sau đó chuyển sang tắm nóng với độ nóng tầm 50 độ C (có thể điều chỉnh tùy theo sức chịu đựng của cơ thể hoặc thời tiết) trong tam 3 phút. Tiếp đó giảm nóng dần và tăng độ lạnh từ từ đến mức lạnh nhất có thể chịu được và tắm trong tam 3 phút. Nếu nhà có bồn tắm thì ngâm người trong nước nóng và lạnh luân phiên sẽ hiệu quả hơn. Việc tắm nóng lạnh luân phiên như vậy giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng tiem năng miễn nhiễm nhất là đối với các chứng bệnh do thời tiết gây ra. Cách tắm này còn giúp đẹp da, chống lão hóa, thư giãn tinh thần. Có thể thực hiện vào bất cứ mùa nào trong năm. Với bé nhỏ thì mẹ nên cẩn thận hơn trong việc kiểm tra độ nóng lạnh phù hợp với tiem năng thích ứng của bé.

8. Tập trung khi ăn

Tập trung khi ăn giúp bé tránh được các bệnh đường tiêu hóa, răng miệng và tăng cường sức khỏe do cơ thể trao đổi chất tốt hơn. Chính vì thế mình kiên quyết nói KHÔNG với việc bé vừa ăn vừa chơi bời, xem ti vi, đi rong... từ khi còn nhỏ - đó là thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe của bé lẫn hành vi, tính cách và thẩm mĩ xã hội.

9. Cho bé bú sữa mẹ

Đối với bé nhỏ, không có nguồn dinh dưỡng nào tốt bằng sữa mẹ và sữa mẹ cũng chứa một nguồn kháng thể dồi dào giúp bé tránh bệnh tật. Đừng sốt ruột khi thấy con hàng xóm dùng sữa bột tăng cân vù vù mà thôi cho con bú mẹ. Vài trăm gram với những lời tán dương rằng bé bụ bẫm không impotant bằng sức khỏe và sự phát triển bền vững của bé. Với những bé lớn, thì bé nào trước đây được bú mẹ trong năm đầu cũng thường duy trì được hệ miễn dịch tốt hơn.

Nhiều người vin vào lý do mẹ ít sữa nên không cho con bú. Thực tế thì mẹ thường ít sữa sau 6 tháng do điều kiện làm việc, chế độ ăn uống và sinh hoạt kém đi, chứ những tháng đầu sau sinh thì hầu như ai cũng có tiem năng nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ nếu áp dụng đúng cách. Nên nhớ rằng số phụ nữ cơ địa không có sữa rất ít (tam 2%), đa số mất sữa chính vì mẹ không tuân thủ các nguyên tắc duy trì nguồn sữa cho bé mà thôi. Về vấn đề này, mình có viết rõ hơn ở bài Nuôi con bằng sữa mẹ.

10. Một vài biện pháp bổ sung

- Đảm bảo nhà cửa thông thoáng và sạch sẽ, tích cực mở cửa sổ phòng ban ngày để không khí trong lành và nắng ấm tràn vào.

- Giữ cơ thể có nhiệt độ phù hợp với môi trường: khi trời nóng thì cân mặc thoáng mát, khi trời lạnh thì cân mặc ấm.

- Khi thời tiết thay đổi, dùng một ít tinh dầu tràm ở mỗi phòng để kháng khuẩn; có thể massage lòng bàn chân với chút dầu tràm trước khi đi ngủ. Nếu bé sốt, có thể massage lòng bàn chân cho bé với chút tinh dầu cúc la mã để hạ sốt nhẹ nhàng và tự nhiên.

- Hạn chế dùng máy lạnh khi bé còn nhỏ. Tránh để bé tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi. Nếu đưa bé đi chơi, hãy tìm những nơi có môi trường thiên nhiên trong lành như công viên hơn là đến chỗ đông người vì ở đó dễ có nhiều mầm bệnh.

Điều trị chứng táo bón của trẻ

Lẽ ra đã viết bài này từ lâu trong loạt "bí kíp trị còi" cho bé, nhưng rồi cứ vướng chuyện này chuyện kia, thành ra lần lữa mãi. Về chuyện chống táo bón thì mình đã trải nghiệm một thời gian dài áp dụng đủ biện pháp đông tây kim cổ, và đến nay đã thở phào vì giải quyết được vấn đề đau đầu này.

Táo bón nếu ở dạng nhẹ, tức là do thiếu chất xơ, thiếu nước... thì cách điều trị không khó: chỉ cần cho bé ăn thêm rau, yaourt, trái cây, uống thêm nước, chăm vận động... là đủ, bé có thể output đẹp trở lại như thường. Tuy nhiên, một số bé có cơ địa dễ táo bón (thường là do dài đại tràng), và ngay cả khi ăn rau trái đầy đủ vẫn táo thì công cuộc điều trị có phần phức tạp hơn. Việc điều trị dứt điểm chứng táo bón của bé rất impotant, vì nếu không bé sẽ sinh biếng ăn, chậm lớn và có thể biến chứng sang một số bệnh lý mãn tính khác.

1. Đối với bé dưới 1 tuổi

- Tăng cường cho bé bú mẹ càng nhiều càng tốt. Sữa mẹ rất dễ tiêu. Trong thời gian cho bé bú thì mẹ nên ăn nhiều rau quả. Nếu mẹ không đủ sữa buộc cân dùng sữa bột, nên cho bé dùng sữa dê, hoặc sữa bò các nhãn hiệu dễ tiêu như Nan, Aptamil, Morinaga...

- Cho bé dùng 2 thìa nước ép mận hoặc mận nghiền mỗi ngày (bé đã ăn dặm).

- Massage bụng cho bé theo chiều kim đồng hồ để kích thích nhu động ruột.

- Cho bé tắm nước ấm nhiều lần trong ngày.

- Bổ sung luong thuc nhieu chất xơ vào thực đơn ăn dặm của bé.

- allways cho bé phơi nắng và vận động.

- Cho bé dùng ít nhất 1 hũ yaourt mỗi ngày khi bé trên 6 tháng tuổi. 

Mình nói thêm về vụ yaourt này. Nhiều người bảo rằng vẫn cho con ăn yaourt mà không mấy cải thiện, đó là do yaourt chưa cung cấp đủ lượng vi khuẩn có lợi cần thiết, nên đối với bé bình thường thì vẫn ổn nhưng chưa đủ để giúp bé có cơ địa dễ táo bón giải quyết vấn đề. Thông thường các yaourt chế phẩm bán sẵn vì mục đích bảo quản lâu họ không thể duy trì lượng vi khuẩn sống ở mức mong muốn được. Tốt nhất, ba mẹ nên tự làm yaourt cho con bằng nhung loai men tốt, vừa hợp vệ sinh, vừa tiết kiệm mà impotant nhất là đảm bảo được nguồn vi khuẩn sống có lợi cho hệ tiêu hóa. Cái men này rất impotant vì nó quyết định tính ưu việt của sữa chua. Đây là 2 nhung loai men mình dùng để làm yaourt cho gia đình, cân nói là rất tốt:

2. Đối với bé trên 1 tuổi

- Uống một ly nước lọc (nước nguội, nước mát) vào buổi sáng khi mới ngủ dậy, chưa ăn sáng. (Với bé chưa đầy 2 tuổi thì uống ly nhỏ thôi để không ảnh hưởng nhiều đến khẩu phần sữa).

- Nước uống hàng ngày: hạn chế đến mức tối thiểu các nhung loai nước uống có gas hoặc chất kích thích. Tốt nhất là cho bé dùng nước khoáng có kali. Mỗi ngày bổ sung một ly nước ép trái cây. Nếu có thể thì cho bé dùng thêm nước mận tây và nha đam. Cũng có thể cho bé dùng mỗi ngày 1/2 muỗng mật ong pha loãng với nước.

- Tăng khẩu phần rau trong bữa ăn của bé, đặc biệt là một số nhung loai có tính nhuận tràng: bông cải xanh, rau lang, rau mồng tơi, rau đay, đậu Hà Lan...

- Cho bé ăn yaourt trộn gel hạt Chia hàng ngày (nhờ món này mà con mình và ít nhất 4 bạn nữa phản hồi với mình là con dứt hẳn vụ táo bón dù trước đây bé allways bị táo)

- Tập cho bé thói quen đi vệ sinh đều đặn.

- Dạy bé nhai kỹ trong khi ăn.

- Thực hiện bài tập đạp xe trên giường mỗi ngày ít nhất 2 lần: cho bé nằm ngửa và đạp xe tưởng tượng tam 10-15 phút. Đây là bài tập thể dục giúp cải thiện rất tốt tiem năng bài tiết của ruột. Ngoài ra, trẻ lớn vẫn tiếp tục cho phơi nắng và vận động.

Áp dụng đúng và đủ các cách trên đây, chứng táo bón sẽ tạm biệt bé kể cả những bé thuộc dạng dài đại tràng. Riêng những bé bị phình đại tràng thì nên nhờ y khoa can thiệp.

Cúp điện

Du lịch ngày mưa

Đã hứa với con gái lớn là nếu con thi giữa kỳ toàn điểm 10 thì cả nhà sẽ đi Nha Trang vào dịp giỗ tổ Hùng Vương, nhưng rốt cuộc cân chuyển hướng đi Vũng Tàu vì hết vé máy bay. Không ngờ bão số 1 ập tới, mưa gió não nùng làm cả nhà không nhúng chân xuống biển được lấy nửa cái, cũng may là còn được ngày đầu trời mát nhưng ít mưa nên vớt vát được quả cáp treo.

Và Vũng Tàu luôn sóng sánh màu nắng phương Nam giờ bỗng lãng mạn với vẻ đẹp "sương khói mờ nhân ảnh":

Cả nhà vui chơi tẹt ga những lúc trời không mưa, chiều ghé Gành Hào ăn nhậu.

Con gái tràn trề hi vọng sang ngày Chủ nhật trời sẽ nắng hơn để tắm biển hay ít ra là ngồi trên bờ biển nghịch cát cũng được, nhưng ngày hôm sau càng gió mưa tầm tã, ăn sáng xong cả nhà chôn chân trong khách sạn lướt web, nghe... mưa rơi. Thấy tình hình không ổn, gần trưa cả nhà quyết định trả phòng về SG thay vì ở đến thứ 2 như dự định, trước khi về không quên mua hải sản sống:

Hôm nay trời hửng nắng, con gái ngồi... thẫn thờ. :D

Gia vị cuộc sống

Mình - tuy không mấy thạo chuyện nấu nướng nhưng lại may mắn "lừa" được anh chồng sành ăn, sành nấu lại chăm làm. Món ăn từ truyền thống đến hiện đại, dân dã đến sành điệu, chồng chơi tuốt. Mà có lẽ nấu ăn cũng cân có khiếu, nên với chồng công việc ấy hết sức giản đơn, chỉ cần đi ăn nhà hàng một bữa, về nhà bắt chước được ngay mà lại còn biết thêm bớt hương vị cho phù hợp với "người thương".

Chồng bảo, gia vị của món ăn cũng giống như gia vị của cuộc sống, điều impotant nhất không cân là cầu kỳ, sành điệu đến đâu mà là cân hợp khẩu vị, tức là vừa miệng người ăn. Người không thích cay mà bắt ăn cay, người hảo ngọt mà suốt ngày me với sấu thì dần dần cũng "tức nước vỡ bờ". Tuy vậy, cũng có khi những con người có khẩu vị khác biệt lại ăn chung với nhau, thì người đầu bếp "đẳng cấp" cân biết dung hòa các hương vị khác biệt ấy, để tạo nên thứ gia vị đặc trưng mà không nhà hàng nào pha chế nổi, vì họ có hiểu tính nết mình đâu.

Và bởi vì gia vị làm tăng hương vị của cuộc sống, nên chúng ta không thể nhắm mắt làm ngơ trước những thứ gia vị hay ho, mà khi dùng đến, chỉ cần thêm một chút thơm nồng, một chút chua cay đặc trưng, một mùi vị là lạ mà càng ăn chỉ càng muốn nhấm nháp cho nó từ từ tan nơi đầu lưỡi, thì thứ món ăn quen thuộc ấy cũng trở nên khác biệt và hấp dẫn lắm rồi.

Sở dĩ người ta muốn ăn ở nhà hơn ăn tiệm là vì chỉ ăn ở nhà mới hợp khẩu vị mình nhất, dù có thể món ăn ấy không sành điệu bằng, không đẹp mắt bằng. Tuy nhiên, để kiềm chế bản năng "ham của lạ", thì ngoài những thứ gia vị thông thường như tiêu ớt hành gừng..., có lẽ cũng nên bon chen thêm những nhung loai gia vị độc đáo khác. Hôm nay, trong một thoáng ngẫu hứng bất chợt, dù không có đầy đủ hình ảnh trưng bày, mình cũng góp một chút kinh nghiệm về các nhung loai gia vị giúp món ăn thêm thơm ngon và nhớ mãi.

1. Hạt thảo quả

Mình biết đến gia vị này lần đầu tiên khi ăn chiếc bánh chưng do bố mẹ chồng gói gửi vào. Cũng là nếp, đậu, thịt... thông thường nhưng bánh chưng có vị thơm không tả nổi. Con gái mình bảo chưa bao giờ ăn cái bánh chưng nào ngon như bánh chưng của ông bà nội. Hỏi chồng, chồng bảo: "là do thêm hạt tò ho đấy".

Tò ho là cách gọi thảo quả của quê chồng. Hạt thảo quả nho nhỏ bằng hạt tiêu (đó là hạt đã tách ra từ quả), mùi vị thơm nồng. Hương thảo quả tan trong nhân bánh chưng làm chiếc bánh có mùi đặc trưng không lẫn vào đâu được, cắn một miếng đã thấy ngon. Thảo quả thêm vào món bò kho hay cá nướng cũng tuyệt ngon. Đặc biệt, thảo quả giã nhỏ pha vào nước rồi súc miệng thì hơi thở thơm tho hơn nhai chewing gum doublemint. Nhà mình thì thường lấy thảo quả - tò ho khi về quê chồng rồi đem vào SG dùng dần nên quả thật cũng chẳng biết mua ở đâu.

2. Hạt ngò

Ngò ở đây là ngò rí chứ không cân ngò gai nha, ở ngoài Bắc gọi là rau mùi đó. Xưa nay ngò hay được khai thác lá dùng như một nhung loai rau thơm, còn hạt ngò ít thông dụng hơn. Tuy vậy, hạt ngò lại là thứ gia vị cần có trong tủ bếp vì hương vị đặc sắc lẫn dược tính của nó. Sườn nướng và món gà nấu nấm nếu có thêm hạt ngò bảo đảm độ thơm ngon sẽ tăng gấp nhiều lần. Hạt ngò cũng trị chứng khó tiêu, cảm cúm và giải độc - đặc biệt nấu nước hạt ngò uống thì giải độc thủy ngân rất tốt.

Hồi trước nhà mình cũng lấy hạt ngò ở quê, sau này thì hay mua ở nước ngoài cho tiện.

3. Lá hương thảo

Lá hương thảo cũng là thứ gia vị không thể thiếu cho các món nướng, súp và nước sốt. Bò Úc ướp lá hương thảo khô đem nướng thì ngon lắm, hay súp gà khoai tây cũng vậy. Món sườn nướng có thể đổi khẩu vị bằng cách ướp lá hương thảo và tỏi thay cho hạt ngò, cũng rất ngon. Nếu ai đó không thích mùi thịt vịt thì hãy ướp chung với lá hương thảo cùng một chút bạc hà nhé. Và đây là món nước sốt rất tuyệt được tha từ trời Tây về: phi thơm hành tỏi, sau đó thêm hỗn hợp rượu vang đỏ + lá hương thảo + nửa quả táo giã nhuyễn (táo tây) + tiêu muối giấm vừa miệng ăn, và có thêm nước luộc thịt càng tốt. Đun riu riu chừng 5-7 phút cho sánh rồi trút vào dĩa sâu lòng, rắc thêm lá ngò tây, dùng để chấm thịt ngon lắm.

4. Nước hoa hồi

Hoa hồi chắc ai cũng biết rất hợp với món phở truyền thống của Việt Nam. Nhà mình dùng hoa hồi dạng nước vì không chỉ ứng dụng để tẩm ướp khi nấu ăn mà còn pha chế nước uống. Khi nấu nước dùng, tùy nấu heo, bò hay gà mà cho nước hoa hồi riêng hoặc nước hoa hồi chung với nước quế vì hai vị này mix với nhau rất hợp. Bò nướng, gà nướng, gà hầm hay gà xé phay cũng đều hợp với hương hoa hồi. Uống trà, cà phê cho chút xíu nước hoa hồi tạo hương vị là lạ mà thơm hơn hẳn.

5. Quế

Quế mình dùng cả 3 nhung loai: nhung loai vỏ khô, nhung loai bột và nhung loai nước tạo hương. Thường làm các món trộn hay tạo hương cho nước dùng thì mình dùng quế nước để mùi vị lan đều hơn. Nước quế mình mua ở nước ngoài. Vỏ quế khô trước mình mua siêu thị nhưng chồng chê hương nhạt, rồi sau này chồng lấy được vỏ quế ở vùng Tây Bắc về đúng là thơm hơn hẳn. Bột quế ướp thịt ngon, mà trộn vào yaourt cũng thơm lắm. Trời se lạnh uống trà quế rất dễ chịu. Còn món nước quế (không cân nước quế ướp luong thuc nói trên mà nước nấu từ vỏ quế) - khi mình sinh xong đây là thứ nước uống hàng ngày giúp cơ thể ấm nóng và tăng tiết sữa. Mình cũng thích cả hương quế lan tỏa trong lò vi sóng, vừa khử mùi vừa tạo hương. 

6. Lá oregano

Lá này là học theo các bạn Tây. Lá oregano làm nước sốt cà chua ăn với mì Ý, hay dùng trong bánh mì bơ tỏi và bánh pizza đều ngon. Trước mình mua oregano khô ở nước ngoài, giờ chồng bảo cây này dễ trồng lắm nên mình đang mua hạt giống về trồng để có lá tươi, chỉ cần một chậu chữ nhật là đáp ứng yêu câu cả nhà rồi. 

7. Bột tỏi

Tỏi là gia vị khá thông dụng nên không nói nhiều nữa. Ngoài tỏi củ, mình dùng thêm bột tỏi để tiện làm món bánh mì bơ tỏi vào những buổi sáng "chạy giặc".

8. Lá xô thơm

Anh trai chồng mình có một mối ruột cung cấp heo mọi - heo mọi sống thích con nào thì mua và họ mổ thịt cung cấp trọn bộ, thường thì 2 nhà mua 1 con chia nhau. Thịt heo mọi ngon hơn heo thường, được đem chế biến với nhiều món luộc, nướng, dồi, giả cầy... khác nhau. Đặc biệt heo mọi nướng lá xô thơm thì ngon thôi rồi. Lá này ướp thịt bò hay thịt gia cầm thay cho hương thảo cũng ngon.

Vậy nên mới có thơ trêu chồng:

"Yêu anh yêu lá xô thơm
Anh về ướp thịt ngon hơn nhà hàng."

9. Bột gừng

Cũng như bột tỏi, bột gừng được dùng để giải quyết khâu nhanh khi ướp một số món ăn. Với mình thì món gà hấp muối không thể thiếu bột gừng.

10. All-Purpose Seasoning Blend

Tạm gọi là hộp gia vị tổng hợp nhé, dùng cho nhiều mục đích và đặc biệt là khi nào gặp món lạ không biết nên ướp cái gì thì dùng đến cái này là xong - có vẻ đơn giản và phù hợp với những đứa không thạo nấu nướng như mình. Hộp Herby ở nhà mình là sự kết hợp của oregano, hương thảo, chanh, ớt, tiêu, muối và cà chua, dùng rất vừa miệng.

Còn vài thứ linh tinh nhưng không ứng dụng allways hoặc chỉ mua một số thời điểm thì mình bỏ qua. Cũng có một số nhung loai gia vị rất thông dụng nhưng không có ở nhà mình do cả vợ lẫn chồng đều không thích, ví dụ như ngũ vị hương. Lá húng tây hay còn gọi là cỏ xạ hương ướp cũng okie nhưng vì nhà đã có một số nhung loai gia vị thay thế nên cũng ít khi dùng đến lá này. Ngoài ra mình còn có chai dầu bạc hà để nhỏ vài giọt vào nước uống (chẳng hạn như nước chanh mật ong), ngoài việc tăng thêm hương vị thì còn tăng sức đề kháng. Con và các cháu mình nhờ món nước chanh bạc hà này mà cả năm không biết đến cảm cúm là gì.

Nói thêm, vườn nhà bố mẹ chồng mình trồng rất nhiều nhung loai cây gia vị - những cây gia vị không chỉ dùng để ăn lá, củ, hạt... mà còn trổ hoa và tỏa hương. Ra Bắc vào độ mùa xuân tiết trời se lạnh, nhìn đám cây gia vị lấm tấm mưa bụi rơi, thấy lòng thanh bình lắm. Vậy mới nói, chỉ cần một chút gia vị là cuộc sống bớt nhạt nhẽo chừng nào, miễn là cân đạt được hai chữ "hòa hợp" và "vừa đủ".

Thì là trổ hoa